Как только маленьким жителям Японии исполняется 100 дней, они получают личные первые хаси (палочки для еды). Интересно, что этот предмет используется не только для утоления голода, но и для развития мелкой моторики, мускулатуры. Так, ученый Ясуси Фудзимото взял традиционный столовый прибор за основу для лицевой гимнастики.
Упражнения с палочками для еды улучшают контур лица, помогают справиться с возрастными изменениями. Именно поэтому подход японского специалиста обрел популярность за пределами государства.
Этот метод омоложения доступный, ведь деревянные одноразовые хаси можно получить, заказав суши. Наиболее подходящие палочки – те, у которых сечение прямоугольное.
✔️ Как выполнять упражнение для формирования четкого овала лица:
- Основание ручки палочки поместить между левыми молярами (жевательными зубами). Если у нее прямоугольное сечение, то важно расположить прибор вертикально, чтобы длинное ребро было вверху.
- Сжать хаси зубами так, чтобы почувствовать, как напряглись мышцы. Удерживать палочку таким способом необходимо на протяжении 10 секунд.
- Важно следить в это время за дыханием. Оно должно быть глубоким и спокойным. Задерживать его не нужно.
- Не прерывая дыхание, постараться подтянуть уши вверх усилием мышц. Если упражнение выполнено правильно, то приподнимется также уголок рта и брови.
- Проделать все то же самое с правой стороной лица.
Эту гимнастику нужно повторять по три раза каждый день, тогда она будет эффективной.
✔️ Поработав с жевательными мышцами, можно плавно перейти к упражнениям для шеи и плеч:
- Все так же удерживая палочку молярами, нужно не спеша повернуть голову вправо на 10 секунд, после чего перейти в исходное положение. Движения должны быть медленными, а дыхание – ровным.
- С прибором во рту наклонить голову к правому плечу, которое в этот момент должно быть неподвижным. Принять исходное положение. Повторять по три раза
- Упражнения выполнить и для левой стороны.
Такая гимнастика требует системности. Чем раньше начать ее делать, тем дольше сохранится четкость лицевых линий. Упражнения настолько простые, что с ними легко справится даже новичок.
❗Не пропусти мой бесплатный онлайн мастер-класс "Как избавиться от морщин за 6 часов сна".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Как за 30 дней уменьшить морщины на шее при помощи обычного полотенца.