25 способов найти силы и вдохновение
Бывают такие состояния, когда не хватает энергии и вдохновения, хочется набраться сил и радости, но куда-то деваются все идеи. Для вас я решила собрать пост с различными вариантами, как можно «подзарядить батарейки». Будет здорово, если этот список вас натолкнет на какие-то свои мысли.
Среди вариантов я предлагаю и те, которые на первый взгляд кажутся несерьезными и детскими. Может, нет смысла пренебрегать и ими? Тем более что и ученые разрешили. Согласно различным исследованиям, наиболее интересные идеи приходят тогда, когда мозг отдыхает и занимается тем самым ничегонеделанием, которого так боятся «взрослые» и «серьезные» люди. Да и внутреннего ребенка не стоит обделять вниманием)))
Итак, способы набраться ресурса:
1) Посмотреть интересный фильм/сериал.
2) Вести утренние страницы/личный дневник.
3) Попить чай, кофе или какао.
4) Смотреть в окно.
5) Лежать.
6) Мечтать.
7) Планировать, писать списки.
8) Петь.
9) Разговаривать по телефону или встречаться с друзьями вживую.
10) Послушать любимую музыку.
11) Съесть вкусняшку, особенно здорово, если она при этом еще и полезная.
12) Заняться любимыми видами спорта – бегом, плаванием, ездой на велосипеде, растяжкой и т.д.
13) Почитать интересную статью или книгу.
14) Танцевать так, как хочется телу. Без самокритики и контроля.
15) Поискать вдохновляющие картинки в интернете.
16) Сходить к психологу, прожить трудные эмоции, получить опыт принятия себя и облегчение.
17) Поизучать то, в чем давно хотели разобраться: в средневековом искусстве, французской грамматике или строении синхрофазотрона)))
18) Принять ванну.
19) Послушать аудиокнигу.
20) Порисовать или пораскрашивать.
21) Испечь пирог.
22) Погладить кота или другую зверюшку, а если их нет дома – сходить туда, где они есть)))
23) Погулять без конкретной цели и маршрута, а лучше – выбрать незнакомое место.
24) Заняться рукоделием – шить, вязать, вышивать, лепить…
25) Пособирать кубик Рубика или поотгадывать головоломку.
А как вы набираетесь сил и ресурсов? Не трудно ли вам дать себе право на остановку и отдых? Поделитесь в комментариях!