Сейчас мы все находимся под большим информационным давлением:
- Коронавирус разбушевался, врачи умирают, не хватает рабочих рук в больницах, очередь на КТО в платные клиники - 2 недели, в бесплатных и вовсе не дождешься;
- Война в Нагорном Карабахе ещё своей пиковой стадии, что будет дальше не известно;
- Что будет с экономикой. Что нас ждёт в конце года. Будет ли новый кризис.?
- Инфляция растёт, продукты дорожают, а зарплаты или не растут, или растут медленно.
- Снова вводят режим самоизоляции, даже до магазина идти в маске, гулять только вокруг дома и так далее...
Все это заставляет нас нервничать, переживать, впадать в уныние и тоску по старым добрым докарантинным временам, когда самолеты летали, кальяны раскуривались, маски были только на китайских и японских туристах, а о перчатках никто и не задумывался.
Но, есть один чудесный приём в тайм-менеджменте, называется он «круг влияния» и «круг забот». Я интерпретирую этот приём так: если какая-то вещь Вас беспокоит, подумайте-можете ли вы на это повлиять и изменить? Если можете, то это находится в вашем круге забот, и вместо волнений - напишите себе план действий и предпринимайте шаги для его выполнения.
Если же вы не можете повлиять на что-то, то оно не находится в вашем круге влияния, и поэтому отпустите, и не беспокойтесь об этой вещи, а сосредоточитесь на своём круге забот.
чувствуете информационное давление?