Вода является не единственным источником жидкости для человека, поэтому употреблять можно меньше принятой суточной нормы в два литра.
– Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно есть, – сообщила диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik.
Специалист подчеркнула, что от некоторых жидкостей можно получить меньше пользы, чем от простой воды. К примеру, при употреблении различных морсов в организм попадет большое количество сахара, что нельзя назвать полезным.
Как мы писали ранее, регулярная физическая активность, особенно по утрам, может снизить вероятность развития раковых заболеваний.
