Решил немного порассуждать на тему выбора фитнес тренера!
Так как я сам являюсь тренером тренажерного зала, в одном из элитных фитнес центров своего города, решил взглянуть так скажем, на проблему изнутри.
Самое первое, что должен понимать человек, покупая абонемент в спортзал, это цель своего прихода. Что он в первую очередь хочет от себя. Купил ли он абонемент потому, что это модно, так поступили коллеги по работе или еще, что то, не важно, но от этого будет зависеть его, так скажем кпд, от времени потраченном в данном месте.
Как правило, у каждого купившего абонемент в фитнес зал, есть одно стартовое занятие с инструктором. За время проведенное с тренером у вас есть возможность убедится в его компетенции.
1 Не стесняйтесь задавать вопросы.
2 Спросите про его стаж работы, либо его собственных тренировок.
3 Поинтересуйтесь где обучался инструктор.
4 Почувствуйте на сколько вам комфортно, проводить время с человеком.
5 Обратите внимание просто на его внешний вид.
6 Сарафанное радио никто не отменял, пользуйтесь проверенными рекомендациями.
Заострим внимание на опыте тренера! Очень часто в клубах тренерам присваивают градации, например от просто тренера до элитного тренера. И здесь надо четко понимать, что это только частная градация присужденная и наработанная человеком в данном клубе и отражает его стаж и клиентскую базу. Как правило тренер который устроился не давно стоит дешевле, но это не отменяет его возможно блестящие тренерские качества и здесь уже и стоит задача перед человеком, найти себе специалиста.
Сколько брать тренировок?
Как правило, чем больше покупаете, тем дешевле! Я бы посоветовал вам не покупать больше десяти за раз. За это время вы посмотрите на тренера, освоитесь, наберете мышечный тонус и дальше примите решение с каким специалистом продолжать тренировки.
После того как вы выбрали себе инструктора, четко обговорите с ним цель ваших занятий! Повторюсь, цель должна быть всегда, и должна прогнозироваться по времени. Не когда не скрывайте от тренера свои возможные проблемы со здоровьем, даже если они кажутся вам не значительными.
Небольшой инструктаж
1 Высыпайтесь.
2 Голодным тренироваться не нужно, объевшимся тоже, если не получилось поесть за два часа до тренировки, легко перекусите чем нибудь углеводным.
3 После тренировки съешьте, что нибудь углеводное, например банан, финики, это позволит вам закрыть углеводное окно и почувствовать себя лучше.
4 Возьмите с собой емкость для воды.
5 Никого не стесняйтесь в процессе тренировки, поверьте в зале все заняты только собой.
6 Вы пришли в зал, начали заниматься вы уже молодец, но не думайте, что результат придет сам собой. Здесь главное регулярность в тренировках. Будете заниматься два, три раза в неделю очень быстро почувствуйте прогресс.
В зал придти ни когда не поздно!
Хороших вам тренировок, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!