Примерно в начале 19 века, родилась новая отрасль спорта - силачи. Представителями этого вида спорта могли быть абсолютно разные люди. От боксеров до фабричных рабочих.
Такие люди полностью изменили взгляд на человеческие способности. И соответственно резко обрели славу.
На фото выше изображён Виктор Блуд. Создатель сообщества "Силачей Старой Школы". Самый популярный силач в России нашего времени.
Этот вид спорта стал популярным из-за своей зрелищности. Где мы ещё встретим как мужчина с усами в легкою поднимает то женщину, то полтонны?
Сейчас, как и тогда, популярные спортсмены продают свои программы тренировок. С тех лет осталось не мало таких программ, откуда и берут свои начала молодые спортсмены десятки лет спустя.
В одной из таких программ 19 века, популярный на то время боксер на голых кулаках и "силач" Т.Инч - рассказывает о особой технике отжиманий, которая включает в себя работу всех мышц тела человека.
Индийские отжимания. Очень непопулярные, в наше время, отжимания.
Так как каждый первый боксер в то время являлся в добавок и силачом, эти отжимания были очень популярны.
Боец, который делал такие отжимания, обладал невероятным нокаутирующим ударом.
Как же они выглядят?
- Встаём в обычную стойку отжимания и поднимаем таз, держа руки и ноги прямо. Стараемся поднять таз как можно выше.
- Позже начинаем медленно сгибать руки так, чтобы вы шли лицом ровно к полу.
- После того, как вы полностью опустили вниз свою грудь нужно опустить таз и сильно прогнуть свою поясницу.
- Потом выполняем все то же самое, только наоборот.
Советую попробовать сделать это отжимание при первой возможности.
Т.Инч писал в своей программе, что все лучшие боксеры того времени, делали пять подходов по +-12 раз.
Хочу посоветовать вам свою прошлую статью про постановку правильного удара(нажмите здесь).
Спасибо за прочтение статьи, желаю вам успехов в спорте и крепкого здоровья!
