Психолог рассказывает, как организовать день, чтобы всем было комфортно ‒ и родителям, и детям, и пенсионерам
25% россиян хотели бы навсегда остаться на удалёнке, а 36% решительно против дистанционной работы. А какие у тебя остались впечатления от весеннего карантина?
«Непросто находиться долгое время в замкнутом пространстве. А если в нём находятся ещё несколько человек, и это пространство совсем небольшое? Не пускайте ситуацию на самотёк. Это может привести к конфликтам и негативно сказаться на взаимоотношениях родственников», – советует психолог из семейного центра «Планета Семьи» Валерия Чубова.
Посмотрим ‒ что советует нам психолог.
- Совет первый ‒ составить график пользования компьютером и прочими гаджетами на неделю вперёд.
Совет может сработать, если у тебя на каждого члена семьи по комнате и по компьютеру. Если на два компьютера двое взрослых и один школьник ‒ уже труднее: кому-то явно придётся поработать после отбоя.
Ну а если у тебя один компьютер на всех ‒ что ж, мы тебе сочувствуем.
- Совет второй ‒ придумать и запланировать занятия, которые можно делать совместно всей семьёй: настолки, творческие или спортивные состязания.
Если в твоей семье есть такие занятия (залипание в соцсетях не считаем) ‒ отлично. Но, к сожалению, такие семьи крайне, крайне редки. Опять же ‒ если компьютер один, то общего свободного времени у вас может и не быть.
- Совет третий ‒ больше двигаться, делать зарядку, гулять в парке. Ну что ‒ отличный совет, особенно если учесть приближающийся ноябрь ‒ темнеет рано, дождь, ветер и слякоть. Отличная пора для прогулок в парке, да. Укрепляет здоровье, несомненно.
Следовать ли советам специалиста и каким именно ‒ выбирай для своей ситуации.