Приветствую вас, мои дорогие читатели!
Эх, забыть бы все и погрузиться в сладкое ощущение счастья! Как в юности! Но жизнь взяла свое - возможно, вы устали от своей жизни! От суеты, от того, что ничего не успеваете во время, от недовольства и упреков близких.
А иногда вам кажется, что вы устали от самой себя. Здоровье сдает, нервы «ни к черту». Ни радости, ни отдыха, ни покоя! А уже про любовь и не говорим!
И вы пытаетесь найти тот спасительный круг, который поможет вам выплыть из этого болота.
Со всех сторон летят советы родственников, подруг: «Да, брось ты! Все так живут. Приспособишься. У тебя еще все хорошо. Вот у …" И так далее.
Но ведь в каждом из нас заложен от природы определенный набор качеств, особенностей, черт характера. Мы не можем ломать свою природу в угоду того, чтобы к чему-то приспособиться.
Это плохо заканчивается – мы теряем сое здоровье и катастрофически портим отношения.
Но выход из этого есть!
Мы можем менять свое отношение! К себе, к людям, к жизни. В силу нашего воспитания и дальнейших жизненных событий мы, как правило, живем привычным образом жизни.
С одной стороны это удобно – совершать в привычных ситуациях автоматические действия. А с другой, – это говорит о том, что мы живем неосознанно.
Теперь я знаю это точно. Понять это мне помогли большой личный жизненный опыт и, конечно, профессиональные знания психологии женщин.
Я поняла, что самое главное для нашего развития и улучшения качества жизни - это познание себя, знакомство с собой и понимание. Это, конечно, требует усилий. Но вместе с тем это дает нам новые возможности, помогает раскрыть свои способности и таланты.
Именно в этом ключ к изменению своей жизни.
Не ломать себя, не перекраивать свою природу, а учиться ценить себя, любить и принимать такой, какая вы есть. Не подстраиваясь и не подгоняя себя под какие-то жизненные стандарты.
Надо учиться управлять всем, что в нас заложено, наблюдая за собой, своими мыслями, чувствами, эмоциями. Не они должны управлять вами, как это обычно происходит, а вы ими.
И здесь вам могут помочь разные техники и методы. Самое важное – делать все так, чтобы не навредить себе и окружающим. ЭКОЛОГИЧНО!
Одна из таких практик из йоги, которую я использую много лет – называется «Внутренний наблюдатель» .
Суть практики в том, чтобы в течение дня обращать внимание на то, что вы в данный момент думаете и чувствуете. Не надо ничего контролировать или подавлять свои эмоции. Вообще ничего не надо делать.
Просто наблюдать. Было бы хорошо еще и записывать свои наблюдения в блокнотик. Так со временем вы научитесь менять свои состояния – они станут более позитивными и гармоничными.
Процесс изменения себя очень увлекательный, хотя и не всегда просто дается. Желаю вам успехов на этом пути!
Если статья вам понравилась, вы нашли ее полезной для себя, поставьте лайк и напишите комментарий. И я буду знать, что вам это пригодилось.
До новых встреч и новых открытий!
