Знакомо ли тебе состояние, когда "вроде понятно что делать", только ты не делаешь. Как следствие - чувство вины за то, что не можешь взять себя в руки. Кажется, что жизнь проходит мимо, у других все нормально, а ты один ничего не можешь поделать.
О чем эта статья?
- Что такое ватное состояние и откуда оно у тренера
- Как понять, что у тебя вата
- Что делать
Со стороны кажется что у тебя все ок. Но утром ты еле встаешь с кровати, потому что не знаешь, зачем начинать новый день. Открываешь инсту, читаешь ленту, и...еще глубже погрузился в вату. У тебя назначена персоналка, ты лениво плетешься на работу, а там ВАТА. Отработал, перерыв - опять вата, дома - вата. Соц сети, компьютерные игры, тиндер, бессмысленные разговоры, бытовой онанизм, на уровне своей песочницы.
Как понять, что у тебя вата?
😕ты занимаешься херней
😕 ты не делаешь ключевой
😕 весь день проходит на автопилоте
😕 ты вроде бы и не выключен полностью, но понимаешь, что ничего кардинального с тобой не произойдет
И при этом, на лице может быть маска абсолютно успешного человека🙂. Но внутри - тянущаяся боль, чувство вины, прокрастинация, ощущение, что ты погряз в болоте😖.
Спроси себя сейчас: "Я развиваюсь или деградирую?". Посмотри на последние 3-4 месяца. Что происходит с тобой? В каком ты состоянии?
Что делать?
Во-первых, перестать винить себя за отсутствие действий. Несколько дней просто отдохнуть без чувства вины. Это непросто. Но это уже достижение.
Во-вторых, принять, что ВАТА - это нормальное состояние. Его переживают все люди. И мне самому приходилось часто в нем находиться. В эти моменты я испытывал тревожность, желание все обесценить и бросить, заняться чем-то другим. С тобой все в порядке, просто ты потерял смысл.
В третьих, наполнить свои действия смыслом. Если твоя работа не приносит тебе должного количества денег, признания, значимости и радости, значит пришло время для поиска новых моделей. Лень и апатия возникают тогда, когда ты не видишь смысла. Не нужно все резко бросать. Посмотри шире
Самое ключевое — это перемешать свою картину мира, смешав её с другими значимыми для вас мировоззрениями. Проще говоря, начать общаться с людьми. На самом деле даже неважно какими и неважно о чём. Так, капля за каплей в вашу пустую бетонную комнату, начнут проникать новые краски и новые предметы. Не фокусируйтесь на действиях. Не пытайтесь выдавить из себя то, что так долго не получалось.
Ухватиться за шанс
Почему вам было так сложно действовать? Потому что, по сути, первый шаг — это логическое начало большого пути. И поэтому так страшно ошибиться. Но любая ошибка просто меняет маршрут. А это значит, что любое действие правильное, если, конечно, оно согласуется с вашими моральными ценностями.
Самое сложное, находясь в мертвой точке - это совершать АКТИВНЫЙ ДЕЙСТВИЯ. Гораздо легче быть пассивным, много думать, затем отметать идеи.
Не надо сидя в мертвой точке искать цель, чтобы начать двигаться. Начни двигаться, и по пути ты найдешь цель.