- У меня нет мотивации.
- А что это такое?
В ответ - тишина.
- Она у тебя была и ты потеряла или у тебя ее и не было?😂
Когда клиенты приходят с запросом мотивации, я настораживаюсь. Потому что часто это означает: "я такая ленивая, ничего не хочу делать, но быть знаменитой, богатой звездой хочу. Сделай со мной что-нибудь, чтобы мне стало интересно и я захотела шевелиться."
Сюда же можно отнести и запросы про призвание. "Найди мне такое занятие, которым мне бы нравилось заниматься и за это бы платили кучу бабла".
И сейчас, правда, есть куча мотивационных коучей. Они заставляют прыгать, кричать, раскачивать энергию: "Эй, давай, давай, у тебя получится". Жаль, что надолго не хватает. Что организм не обманешь. И если сегодня ты раскачал и растратил свой ресурс, то завтра спад, откат и депрессия до полного восстановления.
А теперь рассмотрим, что же происходит на самом деле.
Существует два вида мотивации. Если просто, то звучат так:
- Хочу, не могу!!!
- Все, больше не могу.
Мы устроены по принципу сохранения энергии. Помните: "Вдруг война, а я уставший". Опыт поколений показал, что энергию нужно сохранять и накапливать, чтобы обеспечивать себе жизнь, безопасность, еду. А сейчас силы на посев, жатву и ремесло не нужно тратить. Куда деть силушку-то?
Поэтому, если нам хочется, но так, не особенно, мы и шевелиться-то не будем. Ну подумаешь, не очень-то и хотелось... А вот если хочется, то горит все, никто не может устоять "Держите меня семеро". И тогда о какой мотивации может идти речь. Это слово даже не возникает. ХОЧУ и все.
Мотивация "Не могу больше" тоже сильная. Потому что однажды наступает момент, когда вы отказываетесь терпеть. Точка невозврата.
У мня была клиентка, которая воспитывала силу воли, терпение. Жила с семьей сына и подмечала косяки невестки.
-Смотрю, паутина. Не трогаю день, два, месяц. Все, не выдержала, убрала. Не могу больше.
Вот какой накал страстей. Тоже не нужна была мотивация, она горела внутри стремлением к истине.😂
Часто коллеги психологи приводят такую метафору: когда ты хочешь в туалет, тебе нужна мотивация или ты просто идет и делаешь? А если тебя что-то удерживает. Например, ты на совещании и сейчас тебе выступать, а уйти ну никак нельзя. А желанию не объяснишь... Вот что точно поднимет с дивана и сразу станет понятно предназначение.
Или представьте пяти летнего мальчика на детской площадке с водным ружьем.🙉
Что вас стимулирует? Какая мотивация для вас привычнее? Нужна ли вам мотивация для любимого дела?
Истории психолога
#консультации психолога #гештальт подход #психологическая помощь #сам себе псих