Приветствую вас, дорогие друзья!
Сегодня я узнала про луковую диету, и что на ней можно похудеть на 8 кг за неделю.
Итак, как убить метаболизм и себя за неделю? Похудеть реально придётся, потому что много лука не съешь. Кстати, диета вполне себе бюджетная. Меню очень разнообразное:
- На завтрак свежий лук порей
- На обед бульон из вареного лука, сам варёный лук из бульона
- На десерт свежие перья зелёного лука
- На ужин свежий красный лук с варёным белым луком
Если вы ещё знаете блюда из лука, пишите в комментариях.
Как вам такая диета? И вот такой информации на просторах интернета очень много. К сожалению, есть люди, которые ведутся на подобные диеты, а потом страдают и болеют. Потому что это опасно.
Только правильно питаясь и двигаясь, можно похудеть и удержать вес. Напомню, что расход энергии для потери веса должен превышать съеденные ккал.
И еще несколько простых советов, которые помогут похудеть...без лука)
Правильно питайтесь! Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по БЖУ. Есть необходимо 4-5 раз в день маленькими порциями. Ограничьте жиры. Но! Не отказывайтесь полностью от быстрых углеводов, по своему опыту знаю, через неделю сорвётесь.
Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, это же кайф. Пейте простую чистую воду, она такая вкусная. И обязательно высыпайтесь. Сон очень важен в процессе похудения.
Ну что, как на счет лука?