На этот вопрос я отвечу на примере одной из моих пациенток.
Это девочка 12 лет. Ее мама обратилась ко мне с жалобами на постоянные головные боли.
Тревожные симптомы
При осмотре девочки выяснилось, что у нее очень напряженный живот. Вообще, живот — это то место, где психосоматика проявляет себя при наличии страхов, обид, гнева, чувств вины и стыда.
Я стал еще внимательнее разбирать ситуацию пациентки и выяснил, что, несмотря на столь юный возраст, у нее уже бывают панические атаки.
В грудном отделе тоже была зажатость. Эта зажатость затрудняет работу вилочковой железы, которая вырабатывает гормон радости и отвечает за иммунитет.
Все это — головные боли, панические атаки, напряжение в животе и груди — было следствием общего психосоматического состояния девочки.
Мои рекомендации
Я начал, прежде всего, с остеопатического лечения пациентки. Уже после нескольких процедур живот девочки расслабился, восстановилась подвижность внутренних органов, нормализовалось состояние позвоночника и твердой мозговой оболочки. В результате всего этого головные боли прошли.
Но моя задача — не просто избавить пациента от тех симптомов, с которыми он пришел. Для меня важно помочь человеку жить правильно и быть здоровым в долгосрочной перспективе.
С мамой девочки мы долго беседовали о том, как организовать жизнь девочки, чтобы она росла сильной, здоровой и счастливой.
Вот, какие рекомендации я предложил:
1. Здоровый сон. Ребенок должен сам просыпаться утром. Его нельзя будить — так вы нарушаете его биологический сон, мешаете росту и развитию организма. А чтобы рано проснуться, ребенок должен рано лечь спать.
2. Правильное питание. Из рациона ребенка необходимо по максимуму исключить слизеобразующие продукты. Слизь — питательная среда для грибка, но не для человека. Питаться нужно так, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
О теме здорового питания можно почитать отдельно и посмотреть мои ролики на YouTube.
3. Физическая активность. Детям и подросткам необходимо движение. Это могут быть занятия в спортивных секциях, утренняя зарядка дома, активные игры на спортивной площадке и во дворе. Даже компьютерные игры можно совместить с физической активностью. Занимайтесь гимнастикой вместе с ребенком, увлекайте его спортом — это будет полезно и для него, и для вас.
4. Позитивный настрой. Это еще один бесценный ресурс, о котором нельзя забывать. Ваш позитивный настрой считывается с вас. Если вы не в ресурсе, то ребенок постепенно привыкает к тому, что быть не в ресурсе — это норма.
Ребенок и ресурс
Важно также помнить, что когда человек растет, он уже получает ресурс. Он получает наслаждение.
Если ребенок привыкает страдать от страхов, обид, гнева и других негативных состояний, у него формируется стойкая коалиция страдания и наслаждения. Она может закрепиться и повлиять на всю жизнь ребенка, а потом и взрослого человека.
Вот еще несколько полезных рекомендаций для родителей:
• развивайте таланты ребенка;
• позволяйте ему заниматься тем, что ему интересно;
• воспитывайте детей через похвалу;
• развивайте в ребенке интерес к жизни;
• будьте для него примером.
Помните, что с 7 до 14 лет формируется эмоциональное тело человека, а с 14 до 21 года — ментальное. Ребенок до 14 лет должен стать эмоционально стабильным. Для этого родители должны участвовать в эмоциональной жизни своих детей — сопереживать им, поддерживать в сложных ситуациях, проявлять интерес ко всему, что их волнует.
Ребенок со здоровой эмоциональной системой будет хорошо учиться и с легкостью найдет свое место в жизни. А главное — он будет здоровым и счастливым.
И помочь ему в достижении всего этого должны его родители!
Берегите себя и своих детей, друзья мои!
___________________________________
Автор: остеопат, невролог и энергопрактик Алексей Шалыгин
Я в Instagram
Я на YouTube
___________________________________
Дорогие читатели! С удовольствием отвечу на ваши вопросы! 💚