В целом можно выделить два типа массы в человеческом организме. Первый тип является жировым слоем с жировой клетчаткой. Второй тип состоит из мышц, внутренних органов, костей.
Не для кого не секрет, что преобладание жира в человеческом организме, вызывает неприятные последствия. Во время роста сухой мышечной массы, сжигаются калории, в следствии чего происходит потеря веса. Желательно всегда отслеживать этот процесс для поддержание хорошей мышечной массы.
Нормы мышечной массы в организме:
мужчины - 40%
женщины - 35%
Атлет - 50%
бодибилдер - до 80%
Как узнать количество мышц в организме?
Существуют способы измерение мышечной массы, при помощи новомодных устройств (Смарт - весы, фитнес - браслет).
Так же есть различные калькуляторы для замера мышечной массы, но результаты там являются лишь приблизительными.
https://tvoytrener.com/www/kalk/michechnaia_massa.html
Данный калькулятор, является наиболее точными для измерения мышечной массы.
Тренируйтесь грамотно !