Ну вот и наступила осенняя хандра. 🤗🍂
Она ощущается в постах и фотографиях, в лентах соцсетей и на улицах🍂
Ощущаете осеннюю хандру?
Ставим смайлик в комментарий, кто поймал осеннее настроение, и читаем 5 правил возвращения радости в 💓 сердце :
1. Физическая активность ( любимая) зарядка, спорт, танцы, 10 тыс шагов)
2. Благодарность. Утру, дню, вечеру. Своим родным, друзьям, коллегам. Всему и всем кто в Вашей жизни сейчас. Поднимите трубку и позвоните родителям или близкому человеку. Здесь и сейчас.
3. Встречайтесь с друзьями, обменивайтесь эмоциями, радостями, но не ныть, ныть специалисту( психологу) он вас примет с абсолютной любовью.
4. Хобби. Рисуйте, творите, фотографируйте, ловите рыбу, пойте, слушайте музыку, смотрите комедии, сходите в кинотеатр или театр, отдохните в конце концов с книгой и пледом. Делайте любые экологичные действия для поднятия настроения, Вы их знаете, я точно в этом уверена!
5. Купите себе что-то, слелайте подарок просто так, побалуйте себя, это может быть что-то начиная от книги и заканчивая любой Вашей хотелкой, ценность определите сами.
Я очень буду рада, если хоть что-то из перечисленного Вы сегодня обязательно сделаете!
И, поверьте, настроение обязательно улучшится 👌
Ваши 👍благодарность мне и она всегда возвращается с сторицей ❤️❤️❤️
С миром, Ваша Людмила Якушина
#осень #психолог #психологонлайн #рецепты #рецептысчастья #любовь #фото #психологияотношений #спорт #коуч