Биологически Активные Добавки. Не являются лекарственными средствами. Используются как дополнительный источник биологически активных веществ (пищевых волокон, витаминов, минералов, аминокислот) для ликвидации их дефицита и оптимизации рациона. (с Википедии)
Проще говоря. Если вы живете в 15 веке. И в плавании у вас завёлся недуг под названием цинга. В виду того что рацион питания был ограничен скудными продуктами. То вам бы подошёл БАД с содержанием витамина С.
Я думаю смысл вам понятен на этом примере для чего использовать эти препараты. Сейчас не 15 век. И пищевое изобилие в достатке. Пройди пару сотен метров и встретишь на пути пару десятков магазинов с пищей.
Переходим к классификации бадов и я попробую убедить тебя в их использовании!
🔹витамины. Которые не синтезируются организмом должны поступать с пищей. Поэтому придерживайся разнообразного меню и забудь о грудках и вонючем огурце
🔹минералы. В основном поступают в рацион с жидкостью и мясом. Кушай мясо и пей воду.
🔹аминокислоты. Ну тут все понятно это производная от белка. Юзай белки животного происхождения и будет тебе счастье.
🔹незаменимые жирные кислоты. Я писал пост о нормах и дозировках. Просто включай в рацион жирную рыбу. И ты восполнишь необходимое с лихвой
🔹натуральные диетические добавки. Сюда относят печень акулы, глаз дракона, корень мандрагоры. Вся та лабуда которая восстанавливает определенные системы организма. НО не исследована и не доказана.
Рекомендация от меня будет как и прежде. Научись питаться правильно и сбалансированно. А уже потом тяни руки ко всякой всячине.
Нормальное питание это база. Как присед и тяга в качалочке, без них вроде бы и можно но нужно выкручиваться 🤪. Всем мир 🖖