Старт не важен. Важна настойчивость и терпение. Дабы оказаться у финиша.
Щас я раскрою фишку всех онлайн марафонов по похудению, которые длятся 3 недели! Вникай.
Каждый грамм углеводов задерживает ~2-4гр воды. И что же делают все гуру похудения? Верно. Срезают углеводы в ноль. И вуаля вес упал.
Только не стоит надеяться на то что вы потеряли жир. Это всего лишь движение воды!
По большому счёту после марафона ты снова откатишь. И откатишь в лучшем случае к исходным данным.
Ну подумайте уже логически. Ты десятилетиями наедал лишний вес, а избавиться от него хочешь за три недели!?!?!?
Никто и никогда не сможет спрогнозировать твой процесс похудения. На формулах и расчетах все очень сладко. В жизни люди разные. Разные пищевые привычки, разный опыт, разный возраст, разный образ жизни. И конечно разное упорство.
Такие вещи берутся только упорством!
Безусловно онлайн сопровождение работает. Но в первую очередь работать должны вы. Иначе плоский животик будет у того кто работает за вас!
Задача сопровождающего в питании и тренировках - дать задания, сбалансировать, направить. Так сказать указать вам короткую дорогу.