С понедельника я на интервальном голодании. Свой идеальный график ещё не нашла. По поводу веса тоже пока нет смысла писать. В первый день, когда почти ничего не ела, ушло 1,5 кг. Это была вода, которая благополучно вернулась, когда на следующий день плотно поела.
На Дюкане вес стал уходить со второй недели. Даже на Атаке не худела, килограмм туда-сюда. Снижение началось со второй недели соблюдения питания. При том, что начальный вес был больше.
Сейчас не жду резкого похудения, организму нужно привыкнуть, что приём пищи теперь в определённое время, а не тогда, когда хочется.
Первоначально хотела строго придерживаться диеты Дюкана и соблюдать правила интервального голодания. Затем, прочитав инструкцию в приложении подумала, может немного послабление себе сделать?
После вечерней прогулки, зашла в магазин, набрала вкусняшек.
Так давно орехов не ела, с нетерпением жду утра. Хочу сделать кофе с молоком, орешки и сырок глазированный. Будет вкусно.
В том и прелесть ограничений, начинаешь по-другому смотреть на простые вещи.