Главные функции человека связаны с питанием. От него зависит развитие и обновление клеток и тканей, получения организмом энергии. Неправильное питание плохо влияет на здоровье в любом возрасте.
Неправильное питание плохо влияет на здоровье человека в любом возрасте.
Последствия плохого питания:
-Ухудшается умственное и физическое развитие
-Появляется быстрая утомляемость
-Снижается трудоспособность
-Сокращается продолжительность жизни.
Кроме того, неправильное питание провоцирует ряд заболеваний: ожирение, диабет, кариес, гипертония, нарушение обмена веществ, подагра и запоры.
Кто из вас замечал такое, что после продолжительного приема пищи типа: (гамбургеров, колы и тд) у вас начиналось плохое самочувствие.
Да, именно от этой вкусной еды, которая манит своим запахом у вас и начинались проблемы. А может кто-то и замечал такое , что после приема каких-либо фруктов и овощей, у вас появлялась энергия и приливы сил. Это все не случайно, мы подобны цветочку, который растёт на лужайке при солнечных лучах и достаточной влаге.
Человек, который питается правильно ощущает :
-Новый поток энергии
-Молодость;
-Активность ;
-Счастье;
-Любовь и этот список можно продолжать вечно - это важно прочувствовать на себе.
Что они включают в свой рацион?
-Свежие овощи и фрукты; -Орехи; -Продукты из цельного зерна; Пьют больше воды; Питаются жидким(суп, борщ); Рыба
Друзья, я понимаю, что отказываться от всего тоже не получится, у каждого по разному , но свести к минимуму прием вредной пищи возможно.
Ведь помните, то что никто не позаботиться о вашем здоровье, кроме вас самих.
Подписывайтесь на канал и живите здорово!