Молчание делает вас неудобным? Вызывает ли оно одиночество, страх и прошлую боль, которых вы предпочитаете избегать? Узнайте, почему принятие тишины может помочь вам улучшить ваши отношения с самим собой.
Когда вы приходите домой, вы включаете телевизор. У вас есть музыка, играющая на вашем телефоне, пока вы принимаете душ или моете посуду. Очень многие из нас боятся тишины, и мы показываем это тысячу раз в день. Некоторые люди приходят в ужас от отсутствия звука. Если вы один из них, ваш страх может заставить вас упустить важные возможности. Возможно, если бы вы знали цену молчанию, то перестали бы избегать его на каждом шагу.
Мы окружаем себя устройствами, которые обеспечивают зрительную и слуховую стимуляцию. Не только тогда, когда у нас есть свободное время и мы ищем развлечений. Мы также используем их почти во всех наших повседневных делах. Внешний шум присутствует, когда мы убираем, готовим или занимаемся спортом.
То же самое происходит, когда вы проводите время со своими коллегами, семьей или друзьями. Даже если вы просто столкнетесь с соседом в лифте, вы, вероятно, предпочтете банальный разговор молчанию. Чаще всего ни одна из сторон не может сказать ничего существенного. Тем не менее, вы сделаете усилие, чтобы заполнить пугающую тишину словами.
Молчание пугает, потому что оно включает в себя соприкосновение с самим собой. Вы избегаете тишины, потому что избегаете себя. Это страх остаться наедине с той стороной себя, которую вы стараетесь не замечать, со всеми страхами и болью, которые вы изо всех сил стараетесь игнорировать. Страшно слышать свой собственный голос, кричащий на тебя, чтобы быть услышанным за внешним шумом.
Тревога, одиночество, пустота и гнев, которые всплывают на поверхность, когда все стихает, также являются частью вас, даже если вы игнорировали их.
Это не совсем ваша вина. Вы родились и живете в обществе, которое не учит вас прислушиваться к себе. Вместо этого вас учат быть занятым и постоянно отвлекаться.
Самопознание, личностное развитие и медитация могут показаться практиками, предназначенными для людей с психологическими нарушениями и нуждающихся в профессиональной помощи. Однако, на самом деле они могут улучшить ваше самочувствие.
Молчание - это почти табу и общество учит нас видеть в нем нечто негативное. Если кто-то молчит, это означает, что он зол, обижен или печален. Тишина вызывает чувство одиночества, пустоты, застенчивости и негативности. Однако, это, конечно, не обязательно должно быть так.
Практика молчания может помочь вам установить контакт со своими страхами и желаниями. Она позволяет вам познать себя, исцелиться и вернуться в себя. Пребывание в тишине дает вам возможность открыть для себя новые желания и мнения, восстановить свои силы и внутренний голос. Нет ничего лучше, чем знать себя, принимать себя, любить себя и знать, как быть с собой.
Только вы можете заполнить свою пустоту, залечить раны и преодолеть свои страхи. Только вы можете работать над своими мечтами и целями. Так почему же вы так боитесь быть с самим собой? Дайте тишине шанс!
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.
Пять удивительных научных фактов о любви
10 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ ССОРЫ