Здравствуйте.Сегодня я вам расскажу о одной из лучших диет.
Просыпаемся-Выпиваем стакан 250 мл и через 15 минут начинаем приём.
Завтрак- 50 грам каши,одну и туже кашу каждый день категорический нельзя 15 грамм сухофруктов и на ваше усмотрение любой вид чая.
Обед- Рыба варёная с пюре и водичка с лимоном.
Ужин- Белый крупный рис и ляшка курицы и чай с лимоном.
Полдник- Берём фрукты смешиваем их с молоком,делаем шейк и выпиваем.
Перед сном- Выпиваем водичку с лимоном и ложимся спать.
Каждый день я буду вам скидывать диету на каждый день.Кушайте с умом будьте здоровы,до свидания.
