Существует два вида вас:
- Я реальный(ая)
- Я идеальный(ая)
Между ними есть большая дистанция, наполненная болью, страданиями, мыслями о том, что у вас ничего не получится и ещё много всего, что мешает вам двигаться вперёд.
Как же полюбить себя?
Для начала мы должны максимально сократить эту дистанцию. Настолько, насколько это возможно и даже чуточку больше.
Чтобы это было сделать немного проще, мы можем выполнять некоторые упражнения:
- 10 благодарностей
Для этого мы стараемся не лениться и выписывать все, чего вы уже смогли достичь. То, что раньше вы считали невозможным, вы имеете сейчас. Это может быть что угодно (переезд в другой город, покупка нового гаджета, либо вы наконец-то встали вовремя) всего этого вы достигли своим трудом, и это было не просто.
- Утешить себя настоящего
Вам нужно перестать искать в себе минусы и найти плюсы. Не старайтесь во всем быть перфектционистом, вы не идеальны, но вы - это вы.
- Разобраться со своим идеалом
Он должен быть реальным ( ну не сможете вы за неделю заработать миллион долларов, или похудеть на 40 килограмм). Ставьте правдивые цели.
Вы должны полностью его себе представить. Но главное, составлять картинку только по себе самому(ой). Не берите в пример попу Ким Кардашьян, ноги Кендалл Дженер, мозг Эйнштейна, заработок тети Зины. Не сравнивайте с себя другими. Сравнивать нужно себя только с собой прошлой(ым). И будьте счастливы. Любите себя также, как я люблю вас🥰🦋.