Каждый из нас хочет лучше понимать другого человека, его мотивы, предугадывать возможные поступки, есть те, кому это удается, а есть те, у которых чувствительность достаточно низкая. Но все можно развить. Ниже подробнее расскажу, на что следует обратить внимание.
1. Обращайте внимание на собеседника
В актерстве есть такой термин, как «настройка на партнера». Когда ты телом, интонацией, различными техниками, взаимодействием входишь в коммуникацию с партнером, чтобы лучше чувствовать и понимать друг друга, иначе это будет похоже не на естественные сцены из жизни, а игра плохих актеров. Также в НЛП есть всякие «подстройки», но основная цель их не манипуляция, а установление доверия, контакта, который позволит вам эффективно проводить время с собеседником и быстрее достигать желаемого.
Поэтому обращайте внимание на то, как человек выглядит, как одет, как говорит. Смотрите за жестами, какие-то штуки можно скопировать, можно попробовать сделать дома, чтобы представить, что чувствует другой, как ему комфортно или нет, спокойно или нет. Очень важны эмоции, потому что говорить можно одно, а выражать другое. Например, человек рассказывает, как он рад вас видеть, а у самого тихий голос, в котором нет радости и бегающий взгляд. Не бойтесь разглядывать человека, но делайте это аккуратно, потому что иначе будете пугать его. Но постарайтесь отмечать какие-то особенности. Таким образом, вы сможете раскачивать себя и свои способности понимать другого человека.
2. Переигрывайте в жизни
Часто у нас есть одна линия поведения, которую мы, как правило, придерживаемся. Нам кажется, что мы быстро говорим, но мы никогда не замедляем речь в обычной жизни, мы скорее наоборот, усиливаем ее. А что произойдет, если вы подчеркнуто медленно будете говорить? Или если вы действительно рады кого-то видеть, то можно эту радость немного преувеличить. Тем более, что со стороны это не будет так казаться, потому что люди действительно воспринимают на по-другому.
Приведу пример, когда-то я учился на курсах по навыкам публичного выступления и было задание, где ты на группу рассказываешь какие-то темы, у меня билось сердце, я жутко нервничал и казалось очень-очень быстро говорил. Но когда мы записали на видео выступление и собрали обратную связь с аудитории, то им моя речь не показалась быстрой. Это действительно так, что мы и окружающие видим себя по-разному.
Обращайте внимание на актеров, как они выражают свои эмоции, как себя ведут, также старайтесь улавливать настроение других людей.
3. Думайте о своих эмоциях
Эмоции наше все. Часто, если разобрать ситуацию, то она случилась именно потому, что возникли эмоции. Они всегда первичны и за ними уже идут наши действия. Фактически именно эмоции двигают нас вперед хотим мы того или нет. Если не управлять ими, то можно попадать в различные ситуации и не всегда приятные. Поэтому старайтесь в разных событиях отлеживать свои эмоции и вытаскивать их. Где-то стоит быть более открытым, а где-то наоборот. Но все это должно контролироваться вашими усилиями, а не лететь впереди вас.
Если вы будете понимать, что, например, на работе на совещании вы обычно нервничаете, то с этим уже можно работать, а если такого знания у вас нет, то вы каждый раз будете испытывать одни и те же эмоции. Вообще если вы действительно хотите научиться лучше понимать других людей, то относитесь к ним с любовью и уважением, без осуждения.
Читать по теме:
5 фильмов, которые могут заменить поход к психологу
5 уроков, которым меня научила жизнь
Если вы хотите улучшить какие-то качества в себе, то запишитесь ко мне на психологическую консультацию: https://t.me/gbakhin