“У природы нет плохой погоды…” Бесспорно. Но на деле: когда осень года накладывается на осень жизни, то получается хандра.
А поскольку я человек жизнерадостный, то решила проанализировать - куда идет моя жизненная сила. И выявила несколько "утечек".
“Суждены нам благие порывы”
Незавершенные дела. Это как замкнутый круг. Надо делать - хандра - неохота - чувство вины - еще большая хандра.
Что я с этим сделала? Перво-наперво составила свой список “незавершенки”. А затем поделили все дела на 4 группы:
- первая - часть дел надо отложить, только осознанно и аргументированно
- вторая - я решила их просто отменить, они уже не актуальны, и делать я их не буду
- третья - а почему бы что-то из этого не делегировать? детям, друзьям, соседу, так и поступила
- четвертая - это нужно просто сделать, и я их сделала, т.к. в списке они от силы заняли всего одну четверть
Фух! Один камень с плеч упал. Привет тебе, жизненная сила. Что там еще?
Позволяю себе быть несовершенной
Перфекционизм - очень энергозатратная вещь:
- Подруга звонит сегодня уже в десятый раз , и я опять беру трубку. Я же хорошая!
- Соседка дает бесконечные советы, нужно их выслушать. Я же вежливая!
- Надо помыть полы, постирать, купить продукты, приготовить, и все это в свой единственный выходной. Я же хозяйственная!
Вот уж дудки. Телефон мой служит ДЛЯ МОЕГО УДОБСТВА, и я его беру, когда считаю нужным. ВСЕ советы слушать не обязательно, так время от времени. А посуда пусть немного постоит в раковине.
И так далее.
Вместо всего этого я установила правило: два часа в день заниматься тем, что мне доставляет огромное удовольствие. Баня, прогулка в парке, любимая книга, написание интересной статьи, кстати.
Пусть энергия накапливается!
"Время разбрасывать камни, а время собирать"
Ключевое слово - ВРЕМЯ. Его всегда не хватает, вечный страх что-то не успеть. Или, не дай Бог, куда-то опоздать. Сплошные дедлайны.
Мое решение не блещет новизной, но оно оказалось очень эффективным. Отныне Я НИКУДА НЕ СПЕШУ, ПОТОМУ ЧТО ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ ВО-ВРЕМЯ. Все очень просто.
Тем более, что в 56 лет, думаю, я это точно заслужила.
Спасибо, что дочитали до конца! Здоровья вам.
Советую также почитать:
Какие 4 правила ЗОЖ в 56 лет я не соблюдаю принципиально. В результате вес не повышается, энергии больше, выгляжу моложе
Что необходимо есть женщине для молодости кожи: 3 важные изменения в диете после 40