Сезон гриппа снова наступил. Чтобы предотвратить неприятное заболевание, все, что вам нужно сделать, это добавить в свой рацион эти полезные продукты, которые создадут сильную защиту в вашем организме.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Продукты для повышения иммунитета
Грейпфрут
Один из самых эффективных стимуляторов иммунной системы, он содержит большое количество витамина С. Благодаря высокой доле витаминов среди всех фруктов, это один из самых эффективных продуктов в борьбе с гриппом, простудой и лихорадкой. Ежедневное употребление грейпфрута полезно для вашего здоровья и создает сильную защиту в организме. Свежие фрукты доступны круглый год, но больше всего они приносят пользу в зимние и весенние месяцы.
Грецкие орехи
Они обладают высоким антиоксидантным и противовоспалительным действием. Питательные вещества, содержащиеся в грецких орехах, помогают восстановить иммунную систему и вывести из организма большое количество вредных веществ. Они содержат большое количество витамина Е, который повышает защитные силы организма. Включите это полезное лакомство в свой рацион и посмотрите, как улучшится ваше здоровье.
Корица
Эта ароматная специя обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить грипп или воспаление в организме. Помимо положительной пользы для организма, корица является популярной приправой из-за ее вкуса и аромата. Чайная ложка в день защитит вас от гриппа и в то же время уменьшит симптомы простуды.
Все, что вам нужно сделать, это заварить чай, который повысит ваш иммунитет. Смешайте столовую ложку корицы со щепоткой кориандра и кубиком имбиря. Залейте ингредиенты кипятком и дайте настояться несколько минут. Этот чай лучше всего пить утром натощак.
Имбирь
Имбирь веками использовался как естественное средство от гриппа. Он содержит большое количество витамина B6 и оказывает противовоспалительное действие на организм человека. Наиболее эффективная форма употребления этого лекарственного антибиотика — крепкий чай.
Свежий имбирь нарезать небольшими кусочками и засыпать в большую чашку. Залейте кусочки имбиря кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Вы можете смягчить острый или пикантный вкус имбирного чая, добавив мед. Этот чай важно пить горячим, чтобы все полезные вещества и витамины быстрее попадали в организм.
Чеснок
С незапамятных времен чеснок считался природным антибиотиком. Сок чеснока может убить большое количество бактерий и грибков, которые накапливаются в организме. Регулярное употребление чеснока оказывает положительное влияние на иммунную систему, и в организме создается сильная защита.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.”
Гиппократ
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
4 продукта, которые снижают защитные силы организма. Откажитесь от них в период вирусной инфекции
Исследования ученых подтвердились - пол столовой ложки этого масла в день улучшает здоровье сердца