Философия, заложенная в учение йоги, распространяется как на внутренний мир человека, так и на его физическое состояние. Тут проводятся параллели между внутренним гармоничным состоянием человека и его влиянием на физическую силу и здоровье.
Для того, чтобы освоить принципы йоги и научиться жить в соответствии с этой философией, желательно следовать определенной концепции, которая была сформулирована мудрецом Потанджали.
Это теория восьмеричного пути йоги — теория восьми ступеней, последовательность которых важно соблюдать для гармоничного развития чакр и движения праны.
Эта концепция приводит человека в йогу постепенно, плавно знакомя его с основными правилами гармоничной жизни в контакте со Вселенной. Начиная простыми истинами, схожими с заповедями западных религий, советами на тему того, каким образом лучше выстраивать свое поведение по отношению к окружающему миру и завершая состоянием полного единения со Вселенной.
Первая ступень восьмеричного пути йоги — это яма. В этих этически-нравственных законах предписаны в основном запреты и ограничения, которые должны служить для гармонии с собой.
Вторая ступень — нияма, которая является скорее сводом предписаний и советов, которые станут основой гармоничной жизни в окружающем мире.
Третья ступень — это, конечно, асана. То есть, физические упражнения, призванные раскрепостить тело человека путем направления в нем энергий и активизации энергоцентров.
Четвертая — пранаяма, или дыхательные упражнения. Это очень важная ступень, так как дыхание оказывает прямое влияние на энергию и ум человека. Наверное, я даже напишу об этом отдельно, потому что эта тема интересная многим.
Пятая ступень — пратьяхара — это начало высшей йоги. Считается, что мастерство обуздания собственных чувств необходимо для того, чтобы заглянуть внутрь своей сущности, познать ее более глубоко.
Шестая ступень, отвечающая за целенаправленную концентрацию ума на определенном объекте или даже на внутреннем мире. Называется она дхарана и должна помочь научиться управлять умом.
Начиная с седьмой ступени — дхьяны — йоги очищают разум и учатся созидать со стороны, не реагируя на увиденное умом.
Восьмая, высшая и самая интересная ступень — Самадхе. Полное освобождение от физического и умственного восприятия. Сверхсостояние, в котором человек становиться частичкой вселенской истины и неотделимым ее элементом.
Итак, восьмеричный путь йогина состоит из:
- Ямы
- Ниямы
- Асан
- Пранаямы
- Пратьяхары
- Дхараны
- Дхьяны
- Самадхе
Эти восемь ступеней — это основа. Но настоящий путь йоги начинается только тогда, когда все эти восемь ступеней гармонично вплетаются в жизнь человека, когда он соблюдает все принципы йоги на постоянной основе. Ведь йога учит тому, что важен не только результат обучения, важен еще и процесс. Поэтому когда человек достигает высокого уровня духовного развития, ему ни в коем случае нельзя забывать о том, с чего все начиналось и какими принципами он руководствовался. Невозможно, достигнув состояния Самадхе, забыть о яме и нияме, возвышая себя над другими людьми, например. Это свидетельствует только о том, что человек на самом деле так и не понял суть философии, которую изучал, и является просто самозванцем.
Подписывайтесь на наш телеграм канал 108 Org. by Nina K.
Переходите на наш сайта nina108.com