Как не бывает двух одинаковых людей, так не бывает двух совершенно одинаковых метаболизмов. У каждого из нас свои проблемы и свои потребности.
Далеко не всегда набор веса – это лишь переедание. Накладывать свой отпечаток могут и гормональные проблемы, хроническое воспаление, а также дефициты витаминов и минералов.
Сегодня я предлагаю вам своеобразный чек-лист, который поможет быстро оценить состояние вашего тела:
- Общий анализ крови - так называемый клинический минимум, то, что необходимо проверять каждому ежегодно.
Позволит выявить наличие воспалительного процесса, анемии, заподозрить наличие дефицитов по некоторым витаминам и минералам.
- Общий анализа мочи - тоже входит в клинический минимум.
Позволяет заподозрить отклонения я в системе мочевыделения, задержку жидкости.
- АЛТ, АСТ, ГГТП, щелочная фосфатаза (УЗИ по желанию) - комплекс биохимических исследований, которые позволят оценить состояние печени.
Часто лишний вес сочетается с печеночным воспалением, что влияет на все обменные процессы.
- Уровень глюкозы натощак - позволит выявить нарушения обмена углеводов.
Позволяет посмотреть не шагнули ли вы близко к сахарному диабету (по желанию + индекс инсулинорезистентности НОМА).
- Липидограмма - оцениваем уровень холестерина и его фракций.
Своевременная коррекция позволит избежать грозных осложнений системного атеросклероза.
- Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)
Щитовидная железа – «дирижёр» метаболизма. Спады в ее работе будут замедлять снижение веса.
- Ферритин и уровень витамина Д.
Дефицит железа и витамина Д оказывают влияние на скорость метаболизма на всех уровнях.
То, что я перечислила, это так называемый check-up, минимум (забирай себе, чтобы не потерять).
Если в данных исследованиях будут найдены существенные отклонения, то дальнейшую тактику работы подбирает непосредственно специалист.
А как часто проходите обследования вы? Делитесь в комментариях.
С уважением, Ольга Шестакова!
Подписывайтесь на мою группу в вк и инстаграмм чтобы всегда быть в курсе новостей!
Есть вопросы, задавайте в ЛС