Эксперимент с интервальным голоданием провален

Чуть больше недели продержалась. На весах те же цифры. Как говорится, отсутствие результата, тоже результат.

Выводы.

• Я могу голодать сутки. Не первый раз хочу начать раз в неделю голодать. Директор с прошлой работы практиковал голод раз в неделю. В свои 68 лет выглядит прекрасно, лет на 15 моложе своего возраста. Подтянутый, практически нет морщин. На вопрос как вам удаётся так хорошо выглядеть, ответил, что кроме обычных ограничений в сладкой и жирной пище, ходит на работу, с работы пешком и практикует голод по четвергам. Он когда-то давно поспорил с другом, сможет ли продержаться на воде целый день. Спор выиграл и сделал голодание своей привычкой. Вот и я хочу раз в неделю голодать.
• При постоянном ограничении времени приёма пищи начинаю есть больше в отведённые часы. Попробовала ограничивать - не наедаюсь, а до сыта получается много. На Дюкане мне хватало на завтрак 2 варёных яйца, сейчас стала добавлять хлеб, кашу и печенье, иначе в неприятные ощущения в желудке. После такой обильной трапезы опять же не приятные ощущения тяжести.
• Стала просыпаться ночью от голода.
• Сложно подстроиться под время приёма пищи. Вчера был насыщенный день, обед был в 14.30, по графику пищевое окно закрывается в 18.10, домой вернулась в 19.00. Была в поликлинике, сначала в одной, затем в другой, перекусить не было возможности. Думаю, ладно, продержусь до утра, спать пораньше лягу. В девять мне стало плохо, пошла поела. Утром на весах +1,5 кг. Я столько не съела.

Муж цветы подарил

Подумала, оно мне надо, так себя мучить. Пока ничего не буду делать, на следующей неделе каникулы, поедем в деревню. Там ничего не получится соблюдать, а по возвращении в город, начну с "Атаки". Всё-таки диета Дюкана мне ближе и понятнее, чувствую себя хорошо и худею, даже с небольшими нарушениями.

Так хочется встретить новый год в весе меньше восьмидесяти килограмм.