Здравствуйте, Друзья! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
Сегодня ради интереса набрал в яндексе "Как похудеть". Чего только я не увидел. Во первых реклама какого-то центра. Потом еще всевозможные "Пять реальных методов", "28 ответов...", "Одиннадцать трюков...", "30 способов...", "25 способов...", "50 способов..." и т.д.
Вот интересно, есть такие статьи "Тысяча и один способ похудеть"? 😂
А ведь все, на самом деле, гораздо проще и банальнее. Мы в нашей семье давно отказались от этих двух продуктов и вот вам результат:
Жена при росте 172 см весит 62 кг. Я при росте 180 см вешу 77 кило. Да, я еще в этом году делал еще один эксперимент и похудел с 82,5 до 73,8 кг.
Этим летом поставил очередной эксперимент и похудел на 8 кило.
Дело в том, что мы живем во время сверхизобилия и не привыкли себе ни в чем отказывать. В том числе и в этих продуктах.
Первый продукт - это сахар.
Да, пусть это звучит банально, но это так. И разговор идет не только о сахарном песке, который продается в магазинах. Речь идет еще и о конфетах, шоколаде, сладких йогуртов, халвы и т.д. и т.п.
Внизу этой статьи посмотрите видео, как легко можно отказаться от сладкого ⬇️
Что очень важно, мы не стали переходить с сахара на всевозможные сахарозаменители, т.к. еще не понятно, как они "в долгую" воздействуют на наш организм. Тем более, что все эти экстракты стевии и другие сахарозаменители являются продукцией химического производства. А что там есть на самом деле - кто ж его знает.
Вместо сахара мы начали покупать мед. Не тот мед, что продается в магазине (вы серьезно думаете, что это мед?) и не тот, что на рынках продают по 800-1200 руб за трехлитровую банку. Мы нашли пасечника и покупаем у него за 1800 руб банку. Плюс нам еще из Башкирии привезли натуральный мед в сотах.
Второй продукт - это хлебобулочные изделия.
К хлебобулочным изделиям мы относим хлеб, булки, пироги, пирожные, крендели, пряники, печенье и торты.
Отказаться от хлеба было тяжелее всего. Даже сейчас некоторые блюда мы не представляем как есть без хлеба. Ну, например, уху. Хоть я и готовлю уху очень-очень редко, но без черного хлеба тяжковато.
У нас даже младшая дочка (ей недавно исполнилось шесть лет) понимает, что хлеб не то чтобы не несет пользы, он вреден. Поэтому и она уже не просит покупать хлеб.
Вполне возможно что кто-то скажет, что все это ерунда и просто отказавшись от сладкого и хлеба невозможно привести свой вес в норму. Но участники нашего Клуба здоровья опровергают это и у многих уже есть ощутимые результаты. И это несмотря на то, что мы своей целью не ставим похудение. Это просто приятный бонус.
Вам я предлагаю провести небольшой эксперимент и всего на одну неделю отказаться от чего-нибудь. Как это легче сделать? Смотрите в этом видео ⬇️
Мой стодневный марафон для здоровья продолжается и все статьи про марафон "Сто дней до Нового года" можете прочитать здесь.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.