Студентам, слушателям онлайн-курсов приходится запоминать массу новой информации по разным предметам. Большой объем информации часто необходимо освоить быстро и применить.
🔹Вот список советов, следуя которым вы поймете, что правильная работа с текстом эффективнее бессмысленной зубрежки.
⏩1. Конспектируйте важную информацию. Выписывайте основные тезисы от руки, перефразируйте их более понятным языком. Это поможет осмыслить прочитанное и систематизировать. Записывайте первые буквы. Для того чтобы быстро и качественно запомнить любую информацию. Запишите ее на бумаге, а потом выпишите только первые буквы, пытаясь вспомнить слово. Например, сложные термины.
⏩2. Используйте метод желтого маркера. Выделяйте цветом важную информацию в тетрадях, распечатках, книгах и блокнотах.
⏩3. Повторяйте материал несколько раз. Это поможет запомнить информацию любых объемов. Используйте следующий алгоритм повторений: первое – спустя час после заучивания; второе – спустя 6 часов; третье – через сутки.
⏩4. Используйте приемы мнемотехники. Чем ярче будут ассоциации, тем лучше. Проводите логические параллели, задействуйте мнемотехнические приемы, старайтесь увидеть в материале как можно больше сходств с тем, что вы уже знаете.
Прием Зацепки. Суть техники в замене цифр на предметы. Допустим, 0-бублик, 1-палочка, 2-гусь и т.п.
Техника Цицерона. Заключается в представлении предметов для запоминания в знакомой обстановке. К примеру, чтобы запомнить слова-предметы на иностранном языке, нужно поместить их в свою спальню. При необходимости вспомнить то или иное слово – ассоциация идет со знакомой обстановкой. Такой подход позволяет учить новые слова наизусть, задействуя минимум усилий. Это удивительно простой и в то же время чрезвычайно эффективный метод, называемый также методом мест или системой комнаты. Суть его состоит в том, что запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем. Используйте последовательно все предметы, которые в вашей комнате всегда имеют одно и то же место: замок, дверь, плинтус, зеркало, шкаф, люстра, книжные полки.
Посмотрите, как можно запомнить список предметов в определенном порядке. Вот ряд слов: сыр, щенок, пластилин, линейка, градусник, лес. Я буду размещать их последовательно, согласно своей схеме квартиры, начав с коридора. И, постараюсь использовать необычные связи для того, чтобы иметь возможность воспроизвести этот ряд даже спустя долгое время.
Сыром я затыкаю щель в замке, щенка сажаю около двери в левый угол, но чтобы не забыть эту стандартную связь, представляю, как он начинает грызть плинтус, а я пытаюсь ему запретить это делать.
Пластилин я приклеиваю к зеркалу, причем залепляю им почти его все, так, чтобы не видно было отражения. Линейку прикрепляю к дверцам шкафа, теперь она не дает им открыться. Градусник ввинчиваю вместо лампочки в люстру. Оставшееся слово «лес» надо связать с книжными полками. Я представляю, как перед книжными полками вырастает лес, ветки деревьев проходят между книгами, а самих книжных полок почти не видно.
⏩5. Добавляйте экспрессии. Процесс запоминания будет эффективнее, если добавить ему эмоциональности. Проговаривайте вслух то, что нужно запомнить, используя при этом выразительные жесты, мимику, различные интонации. Побольше артистизма тоже. Изображайте все, что стараетесь запомнить, движениями или жестами. Разыгрывайте мини-спектакли и сценки, если выучить нужно слишком много. Кроме того, запоминать все будет гораздо проще, если вы будете громко произносить слова или ваш доклад. Просто произносите все внятно и громко.
⏩6. Переходите от общего к частному. Наш мозг лучше воспринимает целую картину, чем ее составные части. Поэтому при изучении хода какого-либо сражения необходимо сначала прочитать его полное описание и только потом переходить к деталям – к датам, событиям, персоналиям и оценкам.
⏩7. Задействуйте зрительную память. Если необходимо изучить какое-либо явление, начертите схему, выучить слова на иностранном языке – сделайте к ним зарисовки. Слайд-шоу.
⏩8. Объясняйте материал другим. Попробуйте пересказать изученное другим людям максимально простым языком. Так можно быстро выявить пробелы и увидеть, чего вы сами ещё не поняли.
⏩9. Добавьте впечатлений. Процесс усвоения материала пойдет проще, если читать в движении, например, расхаживая по комнате. Каждый новый блок информации изучайте в новом помещении: что-то в комнате, что-то в коридоре, что-то на кухне. А еще важно делать паузы и заполнять их различного рода активностями.
⏩10. Усильте мотивацию. Она может повлиять на концентрацию внимания и внутреннюю дисциплину. Убедите себя в том, что выучить все это вам необходимо. И потом поощрите себя.
⏩11. Выбирайте наилучшее время. Легче всего наш мозг запоминает информацию в начале дня, с 8 до 10 часов утра. Второй пик активности – с 8 до 10 часов вечера. Поэтому материал, который вы изучите, например, вечером, прочитайте еще раз с утра на свежую голову.
⏩12. Чередуйте изучение и физическую активность. Движение все-таки активизирует мозг и увеличивает вашу способность запоминать. Занимайтесь не более 3 часов подряд, после чего прогуляйтесь, перекусите, сделайте зарядку. Возьмите за правило делать несколько повышающих внимание упражнений каждый день.
Учитывайте эти рекомендации и применяйте все доступные психологические трюки по усвоению материала на практике – это позволит вам добиться высоких результатов.
Видео по теме:
Весь курс Ирины Каска "Секреты продвижения в социальных сетях":
На Ютуб
В Телеграм
Предыдущие видео Ирины (для просмотра нажмите на название):
Подписывайтесь на наш канал "Антикризисное сообщество онлайн"
Благодарим за внимание!
