Избавьтесь от зажатости (физической, эмоционально-психической, духовной). Ваша энергия должна течь свободно.
Когда мы зажимаемся в себе во всех аспектах, мы сами прерываем свободный поток своей энергии, ставим себе блоки и тем самым сами создаем себе проблемы и препятствия к своему расширению и в конечном счете к обретению счастья. Зачастую, когда люди говорят, что они не свободны, что от них ничего не зависит, они сваливают ответственность за это на кого-то другого: на правительство и президента, на начальника по работе, на жену / мужа / детей / родителей, на соседей, на отсутствие денег, на судьбу, на Бога. Однако мало кто из них задумывается над тем, что мы все по своей сути абсолютно свободные существа, обладающие правом выбора. Источник нашей несвободы лежит глубоко в нашем сердце и мы сами его там себе создали.
Послушав людей, перенесших ужасы фашистских концлагерей, приходишь к пониманию того, что эти люди ни тогда, ни сейчас не были на самом деле невольниками. Они были и остаются свободными в душе. И по факту такие люди гораздо более свободны, чем многие наши современники. Печально, но факт: в подавляющем большинстве случаев мы сами делаем себя несвободными и, не желая признавать это и брать ответственность на себя, сваливаем всю вину на других. Получается замкнутый круг, выхода из которого не будет видно до тех пор, пока человек сам не осознает, что сознательно ограничивает свою свободу, что именно он сам создает внутри себя блоки и зажимы, мешающие ему естественным образом расширяться, быть свободным, здоровым и счастливым.
Внутри каждого из нас, если покопаться, можно найти огромное количество блоков и зажимов: это и страхи, и неуверенность, и упрямство, и узость взглядов, и нежелание перемен, и угрызения совести, и надуманные правила и догмы, и многое-многое другое. Все это образует нашу зажатость, которая может проявляться в трех сферах: в нашем физическом теле, в нашем эмоционально-психическом состоянии и в нашей духовности. Соответственно при наличии зажатости в каждой из этих сфер происходит прерывание потока нашей энергии со всеми вытекающими отсюда последствиями. Рассмотрим каждую из перечисленных сфер.
Зажатость в нашем физическом теле может проявляться как в виде очевидных и, наверное, каждому хорошо знакомых симптомах (таких, как тяжесть в плечах, сдавливающие головные боли при мигрени, сутулость, быстрая утомляемость), так и в виде различных болезней (в том числе и серьезных), на первый взгляд никак не связанных с зажатостью. Например, онкологические заболевания также могут быть следствием физической зажатости, доведенной до крайней степени. В теле нарушается нормальные потоки энергии, что естественно приводит к различным физическим патологиям.
Чтобы избавится от физической зажатости (в чем бы она ни выражалась), нужно действовать одновременно с двух сторон. С одной стороны, нужно убрать причину внешней зажатости, которая кроется в эмоционально-психической и духовной областях (о чем мы поговорим ниже). Если не найти и не убрать истинную причину зажатости, избавиться от нее будет невозможно. С другой стороны, необходимо минимизировать, а лучше полностью ликвидировать последствия зажатости. Выровняйте осанку, вылечите спину, излечите все свои недуги по возможности. Спина в этом отношении страдает больше всего. Большинство проблем, связанных с физической зажатостью, отражаются именно на спине. Поэтому действовать нужно одновременно с двух сторон: убирать причину и убирать последствия физической зажатости.
Зажатость в нашем эмоционально-психическом состоянии проявляется в виде страхов, фобий, укоренившихся привычек, нежелании что-то менять, закомплексованности; излишней скромности, граничащей с самоуничижением. Однако чаще всего это наши осознанные или неосознанные страхи. Страх парализует нашу волю, заставляет нас съеживаться, зажиматься, закрываться от внешнего мира. Это в свою очередь отражается в нашем теле: мы сутулимся, непроизвольно поднимаем плечи, склоняем голову вниз. Отсюда - болезни спины. Все взаимосвязано!
Поиск истинных причин зажатости в вашем физическом теле рано или поздно приведет вас к зажатости эмоционально-психической. Соответственно устранив причины эмоционально-психической зажатости, вы устраните причины и физической зажатости.
Как устранить причины эмоционально-психической зажатости? Как избавиться от страхов и комплектов? По нашему опыту есть только один способ. Вы должны сами прожить свои страхи. Вначале проанализируйте себя: чего вы на самом деле боитесь? Затем идите в свой страх, проживите его до конца. Это тот самый пресловутый выход из зоны комфорта, о котором все говорят. Но он действительно необходим для преодоления своих страхов, для устранения причин эмоционально-психической зажатости, для расширения и обретения свободы и счастья. Выйдя из зоны комфорта и прожив свой страх, вы лишите его энергии и со временем этот страх уйдет из вашей жизни навсегда, а вы почувствуете небывалый ранее прилив энергии. После этого вы сможете расширяться дальше и становиться еще более свободными, чем были ранее.
Зажатость в духовной сфере проявляется в виде угрызений совести и иных переживаний духовного характера. Это постоянно нас гложет изнутри и также оказывает влияние как на эмоционально-психическую сферу, так и на физическую сферу. Застарелые духовные препоны могут даже являться истинной причиной некоторых наших физических заболеваний.
От зажатости в духовной сфере избавиться труднее всего. Здесь требуется глубокий самоанализ, перепросмотр свой жизни, поиск истинных причин того состояния, в котором сейчас находится ваша душа. Единственным средством для преодоления духовной зажатости является прощение: прощение самих себя и прощение других. Прощая (самих себя или других), мы как бы отпускаем те невидимые связи, которые держат поток нашей жизни. Прощая и отпуская, мы словно корабль поднимаем швартовые и отплываем от долго державшего нас берега в открытый океан жизни.
Не держите в себе обид, боли, переживаний о том, что было, и о том, чего так и не произошло. Прощайте, отпускайте и живите дальше. Будьте человеком с поистине широкой душой!
Однако простить самих себя подчас бывает сложнее, чем простить других. Для этого используйте искупление. Искупите свою вину перед тем человеком, которому вы причинили боль, а если этого уже нельзя сделать, попрактикуйте искупление в метафизическом смысле. Возьмите на себя какую-либо аскезу в знак искупления своей вины. Обязательно поставьте срок для аскезы. Соблюдая аскезу, каждый раз мысленно повторяйте себе, что этим вы искупляете свою вину. По завершении практики аскезы вы получите облегчение. Это действенный способ.
Если вы кому-то в свое время не помогли и изменить уже ничего нельзя, помогите сейчас другим людям в аналогичной ситуации. Это тоже поможет снять с вас груз вины.
Общайтесь с Богом, попросите у него прощения и попросите помочь вам справится с вашей виной. О вере Богу мы поговорим в одной из следующих наших статей.
Все эти способы помогут вам избавиться от вашей духовной зажатости и обрести свободу, чтобы расширяться дальше.
На сегодня это всё. Всем Дзен! Подписывайтесь и ставьте лайки!