Признаюсь сразу здесь не будет волшебной таблетки для похудения.
Семь лет назад я был толстым.
Нет не прям жиртрест, но толстый, весил почти 90 килограмм. При росте 174 см это смотрелось некрасиво, да простят меня бодипозитивщики/ци.
Меня мой вес напрягал. Живот который выглядывает из-под майки, спасательный круг вокруг талии. А вместо кубиков пресса - шарик. Но так как я по натуре своей ленивый человек, я переживал, но ничего не делал. И толстел потихоньку.
Пробовал несколько раз заняться спортом, пробежками по утрам. Хватило на две утренние пробежки, потом появились более важные дела.
О диетах даже не задумывался, как это я буду всю неделю одним кефиром питаться? Поесть я любил. Люблю и сейчас.
Незаметно для меня начала попадаться на глаза информация о вегетарианстве, веганстве и сыроедах.
Последнее я отверг сразу - жизнь без жареной картошечки? Нет уж, увольте!
Веганы тоже как то не укладывались в мои жизненные принципы.
А вот вегетарианцы это интересно.
В общем отказ от мяса помог мне без каких бы то ни было усилий с моей стороны сбросить больше 10 кг. Сейчас я вешу в районе 76-78 кг. При этом ем в любых количествах и когда угодно.
Я не пропагандирую за вегетарианство, это выбор каждого. Мне отказ от мяса дался очень легко. Я просто решил, что не буду есть мясо и я перестал его есть. Нет, даже сны с котлетами не снились.
Какое-то время еще ел курицу и рыбу, но недолго. Сначала перестал есть птицу, а через неделю и рыбу впридачу.
Я могу легко съесть кусок рыбы или шашлыка. Я не переживаю, что сорвусь, а на организм этот кусок никак не повлияет. А даже если и сорвусь, то ничего страшного. За 7 лет у меня был один год, когда я снова ел мясо, сосиски и пельмени, а потом опять нет...
Нет ничего невозможного. Когда мне хочется рыбки, очень я люблю её, моя бывшая девушка, а теперь жена, запекает морковку с особыми специями. Получается очень по вкусу похоже. Или вегетарианскую чёрную икру - мы её ЧиаНори называем. Нужен рецепт?
Казалось бы, вегетарианство - это тоже отказ от какой-то еды и можно считать это диетой. Но для меня все диеты - это очень большое количество ограничений, а точнее очень небольшой список еды, которую можно есть. А вегетарианство - это огромное, почти бесконечное разнообразие блюд.
Но вообще-то главное - чтобы вам было ОК с самим собой. И с тем, что вы едите. И с тем как вы выглядите.