🚺Образ тела - это то, как мы относимся к своему собственному телу, как его представляем, ощущаем.
Культурные и семейные стандарты часто формируют ложный или негативный образ тела.
Наше тело очень четко отражает наше истинное существо, мысли, идеи, чувства, жизненную позицию и т.д. И мы живем в соответствии с этим внутренним содержанием.
«Образ тела» — это психологическое восприятие человеком эстетики и привлекательности своего собственного тела. Насколько мы удовлетворены собственным телом, как мы относимся к своему отражению в зеркале, как мы можем признать свою женственность и сексуальность.
«Я телесное» формируют родители, своим отношением к образу нашего тела и его движениям. (Ты моя пышка. Тощая как скелет. Что же ты такая неуклюжая.)
🗣Своими оценками родители формируют и гипнотизируют ребенка, создавая представление о себе.
Для ребенка мнение родителей ставиться превыше своего. Ведь в этот период он еще не имеет никакого представления о себе, о своем теле, о мире.
Ребёнок вынужден соглашаться со всем, что ему говорят. Так и формируется ложное представление своей беспомощности и невозможности изменения представлений о себе. (Раз мама сказала, что я толстая и тупая, неуклюжая и невнимательная, значит так и есть.)
Вот так оценка значимых людей в детстве закрепляет в бессознательном ложное представление о себе, о своем теле и о невозможности ничего изменить.
🍥Вуаля - вы в гипнозе.
Мама - лучший в мире гипнотизер❗️⠀
Человек настолько срастается с ложным представлением о себе, что не видет альтернатив.
Если вы задумались о том, как быть и что с этим делать, предлагаю вам начать с упражнения на осознания истоков этих негативных установок.
🎨Нарисуйте образ своего Реального тела (Такое, какое оно сейчас, как в зеркале).
❤️Отметьте красным (от слова красивый) цветом те участки тела, которые вам нравятся.
✅Отметьте зеленым цветом участки, где больше или быстрее всего откладываются излишки (жир, отечность). Про накопление жира есть отдельная статья.
🔲Очертите черным цветом участки тела, которые вы не любите или ненавидите. Возможно вы вспомните установки, оценки, замечания ваших близких о вашем теле, образе, внешнем виде. Выпишите
✍🏻Напишите свои мысли об образе своего тела:
Зачем вам сейчас именно такое тело? Как и с какими задачами справиться помогают излишки или недостатки в теле?
Интересуетесь психологией и психосоматикой?
✅ Подписывайтесь на мой канал"Психосоматика+Психология".
Мой Инстаграмм @psyhosomatika.
Дмитрий Плотников.