Кто из девушек не знает ангелов Victoria’s secret? Все мы восхищаемся их идеальными формами, а некоторые из нас пытаются достичь столь же идеальной фигуры. Сегодня я поделюсь с вами диетой ангелов, которая позволяет им находиться в идеальной форме. Подчеркну еще раз – это ДИЕТА, а не режим питания. Ведь если придерживаться такой программы питания на постоянной основе, можно нанести сильный вред организму.
Спешу вас обрадовать – считать калории не придется. Подавляющая часть рациона диеты ангелов состоит из белковой пищи.
Питьевой режим
Отдельный акцент делается на количество выпитой воды. Это очень важно, ведь придерживаясь строгого рациона питания, организм и так получает огромный стресс. Кроме того, вода поможет вам избавиться от лишних токсинов, шлаков и солей, что также будет способствовать похудению. Чтобы не забывать в течение дня о приемах воды, используйте умную бутылку Noerden LIZ, которая не только напомнит вам об этом, но и простерилизует воду.
Также не стоит забывать о том, что воду стоит пить не позднее, чем за 30 минут до еды и ранее, чем через час после приема пищи.
Меню на 3 дня:
1 день
Завтрак: натуральный черный кофе без сахара
Обед: вареная говядина, 1 помидор, листья салата
Ужин: салат из фруктов без сиропов и сахара, 1 стакан кефира
2 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 1 морковь, ломтик сыра, вареное яйцо
Ужин: овощной суп (без картофеля) на нежирном мясе
3 день
Завтрак: натуральный черный кофе без сахара
Обед: тушеная рыба, 1 помидор
Ужин: нежирная говядина, салат из огурцов и помидоров
Это рацион, который разработан на 3 дня, существуют также вариации на 7 и 13 дней. Большее количество дней придерживаться такой диеты не стоит, чтобы не нанести вред организму. Если вы захотите сесть на нее повторно, не стоит это делать раньше, чем через год.
На сегодня все, надеюсь, статья была полезной и интересной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)