В прошлый раз мы с вами разобрали плюсы и минусы персональных тренировок. Если вы ещё не видели эту статью, то ознакомиться с ней можно здесь.
А сегодня хотим разобрать плюсы и минусы групповых занятий.
В формате групповых проводят множество занятий. Так, например, вы можете посетить какую-либо фитнес-программу, аэробику, растяжку или йогу. Это самый популярный вид тренировок.
Итак, давайте перейдём к плюсам данного формата:
1. Множество направлений
Как мы уже говорили, вы можете выбрать любое направление из множества, которое вам ближе. Йога, растяжка или, может быть, танцы?
2. Нет отвлекающих факторов
Когда вы занимаетесь в группе, фокус максимально направлен только на занятие. Вас никто и ничто не отвлекает. Не помешают даже симпатичные подкаченные парни или стройные девушки, проходящие мимо. Вся группа заряжена одним общим делом и это здорово.
3. Поддержка и соратники
Когда вы в группе людей, которые задались одной общей целью, вы автоматически окружены поддержкой. А общие цели ещё и сближают людей, так что есть вероятность завести себе хороших приятелей.
4. Конкуренты как дополнительная мотивация
Занимаясь в группе, мы можем сравнивать себя с другими её участниками и заряжаться порцией мотивации.
⁃ «Как это Марина ходит каждое занятие и находит время, а я нет?»
⁃ «Ого, у Миши уже есть первые результаты, наверное, и мне стоит работать в полную силу!»
5. Доступная стоимость
Групповые тренировки действительно в разы дешевле персональных. При желании, каждый сможет найти возможность посещать их.
А теперь давайте разберём минусы групповых тренировок:
1. Эффективность тренировки зависит от вас
В группе тренер уже физически не может внимательно отследить каждого. При таких обстоятельствах находятся любители схалтурить и выполнять упражнения не в полную силу. Но тут стоить помнить о том, что результат от тренировок нужен только вам и никто за вас его не достигнет.
2. Нет возможности подстроить под свой график
Если при персональных тренировках вы можете регулировать график, исходя из вашей занятости, то при групповых, вам придётся откладывать свои дела ради тренировки.
В целом, каждый формат имеет как свои плюсы, так и минусы. Выбирать стоит исходя из своих возможностей и целей.
А что ближе вам: персональные или групповые тренировки?
