Наверное, у многих людей, которые подходят к старости, возникают опасения и страхи о том, что здоровье их подведет, и они станут обузой для своих родных. И действительно, болезнь Альцгеймера - страшный диагноз. Это заболевание больше всего распространенно в развитых странах. Так в США Альцгеймер диагностируют у каждого пятого пожилого человека. Но не только в штатах люди страдают от этой неизлечимой болезни, в России тоже есть риск заболеть к старости.
Основной причиной возникновения этого заболевания является накопление белка амилоида, в следствии чего разрушаются нейронные связи, в мозгу и сосудах мозга образуются амилоидные бляшки и в конце концов кора головного мозга разрушается, что уже непоправимо. На сегодняшний день медицина не знает способов лечения Альцгеймера. А значит ключевым способ борьбы становится профилактика болезни. Итак, как именно можно защитить себя от страшной болезни Альцгеймера, я сегодня и расскажу.
Первым важным пунктом является регулярная тренировка ума. Заставляйте свой мозг работать. Для этого совершенно необязательно сидеть и решать сложные уравнения, самый эффективный способ - это приобретение нового опыта. Попробуйте научиться чему-то совершенно новому для вас: кататься на велосипеде, если позволяет здоровье, вязать или вышивать, разберитесь в управлении домашней техникой, купите художественные наборы для живописи или просто почитайте незнакомую книжку. То есть попробуйте научиться делать то, что вы не умели делать раньше.
Но тренировка мозга - это еще не все. Ключевую роль в здоровье человека играет питание. Так, к примеру, ученые опытным путем доказали, что витамин Е эффективно помогает против развития Альцгеймера и старческой деменции. А больше всего этого витамина содержится в красном пальмовом масле. Там его даже больше, чем в подсолнечном масле. А значит что регулярное употребление в пищу пальмового масла является прекрасной профилактикой для людей в возрасте.
И хотя о пальмовом масле в интернете ходит множество страшилок, не стоит пугаться - большинство из них чистой воды выдумка. Пальмовое масло не содержит холестерина и трансжиров. Конечно, в нем есть насыщенные жиры, как и в сливочном масле или молочном жире, но их действие нивелируются входящими в состав ненасыщенными жирными кислотами омега-9 и омега-6. А вот в сливочном масле ненасыщенных жирных кислот очень мало, зато много насыщенных - поэтому его чрезмерное употребление может навредить здоровью.
Помимо жирных кислот и витамина Е, красное пальмовое масло - самый богатый источник витамина А, который необходим для здоровья органов зрения. Что тоже очень важно для людей солидного возраста - ведь в это время звени начинает ослабевать в связи с возрастными изменениями.
Строго говоря, общий состав пальмового масла - это не только профилактика Альцгеймера. Оно заботится о ваших волосах, коже и костях - вплоть до омоложения лица, сохраняет зрение и даже препятствует развитию раковых заболеваний - благодаря своим антиоксидантным функциям. Именно поэтому ученые рекомендуют пальмовое масло для повседневного рациона.
Берегите свое здоровье, заботьтесь о себе и своих близких и подписывайтесь на мой канал, чтобы читать еще больше полезных и интересных статей.