Наш организм очень любит порядок👌 и с благодарностью отвечает тем, кто соблюдает изо-дня в день, из года в год определенную последовательность действий для укрепления своего здоровья!
⠀
😇Начните баловать свой организм полезными ежедневными ритуалами!
⠀
Рекомендуем вам простейшую и одну из самых полезных привычек, которая решит массу проблем 💪– от улучшения настроения до борьбы с прыщами, от лишнего веса, до болей в животе!
⠀
Итак, ежедневно начинайте день с ритуала: 🥛проснулся - выпил стакан прохладной воды - принял пробиотик, затем - гигиенические процедуры, и только потом - завтрак.
⠀
Стакан воды (не ледяной и не горячей, без газа, обычной чистой воды!) – примерно 200 мл. Это как будильник⏰ для всего желудочно-кишечного тракта, как умывание, которое вы начинаете не снаружи, а изнутри. Попробуйте выпивать стакан воды утром, едва проснувшись ежедневно без перерывов хотя бы 3 месяца!
Гармоничная работа🥳 всех органов и систем в животе будет вам наградой за старания!
⠀
Что такое пробиотик? Это те самые полезные бактерии🦠, о которых вам вещают со всех сторон! Лучше всего для постоянного приема подходят живые пробиотки (в жидкой форме), но не кисло-молочный продукт с сахаром и бактериями, а именно чистая культура (в нашем регионе, например, БИОВЕСТИН, ТРИЛАКТ, БИФИДУМБАКТЕРИН, но могут быть и другие).
⠀
Почему постоянно? ☝️Доказано: наши маленькие спасители от болезней кишечника и желудка, атеросклероза и онкологии, стимуляторы иммунитета и ответственные за красоту – не могут заселиться в наш организм и остаться там жить! Слишком нежные они, гибнут от соседства с агрессивными соседями и токсинами в кишечнике, едва успев принести нам пользу. Выход – регулярное употребление БАД с полезными бактериями.
Вообще не делать перерывов? Можно, только перерывы должны быть не более 2-3 недель, а курсы не менее 1 месяца и чередоваться регулярно (курс 1 мес.-перерыв 2 нед. – курс 1 мес. и т.д.). Привыкания и передозировки при приеме живых культур пробиотиков не будет, а пользу уже через 2-3 месяца невозможно не заметить!
⠀
Про умывание и завтрак – расскажем в другой раз)))😉