Ранее, на консультациях и в своём окружении - среди девушек и женщин, я очень часто слышала «ТОКСИЧНЫЙ» механизм мышления:
«Я никто», «я ничего не достигла!», или «Я ничего не умею, бесполезная какая-то», «не умею зарабатывать достойно», «я не идеальная мать/жена (недоженщина/недомать)», и ещё «я ДОЛЖНА помогать мужу», в общем, «я никчемыш»!
Вы сами порой не замечаете, как в вашей речи постоянно проскальзывают фразы со словами: «Мне НАДО» и «Я ДОЛЖНА», возникают вопросы:
- Кому ДОЛЖНА? Кому НАДО? Почему так много «НАДО» и «ДОЛЖНА»?
- А себе НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА?
Ну куда уж там думать о себе?! О других же, в первую очередь, НАДО подумать! А о себе думать стыдно, неудобно, неправильно и как-то эгоистично!
Ну когда «НАДО» это ещё понятно, а когда «ВСЕМ ДОЛЖНА» - вот тут прям призадуматься НАДО!
А тандем из «НАДО + ДОЛЖНА» =
эмоциональное выгорание, нервное истощение, негативное состояние, растрачивание личного ресурса (сил, времени, здоровья) и приводит все это
- к неудовлетворённости в жизни,
- к деструктивному состоянию и
- к разного рода зависимостям (пищевым, алкогольным, наркотическим), потому что они помогают отключиться от реальности!
Как еще человек может «избегать реальности»?
С ПОМОЩЬЮ СНА!
«Побег от реальности» ЭКОЛОГИЧНЫМ образом, происходит через СОН:
если нет проблем со здоровьем, а женщина все время хочет спать и не хочет просыпаться, то это психосоматика (как понимать психосоматику, читайте здесь)!
Если НЕ ЭКОЛОГИЧНЫМ образом совершается «побег от реальности», то это в основном, прибегают к алкогольным, наркотическим средствам и сюда же игровая зависимость (но это гораздо реже происходит у женщин)!
Почему происходит «побег от реальности»?
- НА СЕБЯ ЛИЧНОГО РЕСУРСА, всё время, НЕ ХВАТАЕТ!
- СЕБЕ самой НЕКОГДА ДАВАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ и ОТДЫХ, которые бы вас восстанавливали и наполняли бодростью, радостью, счастьем, отличным настроением, вдохновением, мотивацией!
- НЕКОГДА УХАЖИВАТЬ за собой!
- На СЕБЯ НЕТ времени, сил и денег жалко, а может и денег нет столько, сколько хотелось бы, приходится экономить на себе!
- САМОЙ НЕКОГДА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ и ИНТЕРЕСНЫМИ ДЕЛАМИ, которые наполняли бы вас ресурсом, заряжали позитивной энергией и делали бы вас счастливой!
Счастлива МАМА = Счастливы ДЕТИ!
У СЧАСТЛИВЫЙ ЖЕНЫ - счастливый муж и, соответственно, счастливая и гармоничная семья!
Вы как женщина, главный генератор АТМОСФЕРЫ В СЕМЬЕ! И ваше эмоциональное состояние передаётся всем домочадцам!
Если вы не счастливы, то и ваше близкое окружение тоже!
НО НАСТРОЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ, в первую очередь, зависит от мужчины!
По моим наблюдениям и выявленным механизмам мышления на консультациях, очень часто, женщинам ВАЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ КАКИМ-ТО НАДУМАННЫМ, ИЛЛЮЗОРНЫМ ИЛИ ВНУШЁННЫМ ЯРЛЫКАМ!
Эти «навязанные ярлыки» - рождают в сознании женщины «личные неоправданные ожидания по поводу себя», то есть
СОЗДАЮТСЯ ИЛЛЮЗИИ и вы ПЫТАЕТЕСЬ СООТВЕТСТВОВАТЬ ОЖИДАНИЯМ, НЕ УЧИТЫВАЯ ТОГО, что у вас есть собственный ресурс, который ограничен!
Далее, как правило, вы не можете физически соответствовать своим же ОЖИДАНИЯМ (иллюзиям) и наступает разочарование в себе (завышенные требования), а также в близком окружении, потому что близкие не могут дать вам того, чего вы себе придумали и искренне поверили!
И как правило, эти стереотипы мышления навязываются с детства или ещё хуже - через СОЦ.СЕТИ, особенно Instagram, а то что демонстрируется в социальных сетях, к жизни и близко может отношения не иметь!
Какое мышление и убеждения забирают у вас ресурс и не дают испытывать счастье:
К примеру такие убеждения:
- ЖЕНЩИНА должна в декрете подрабатывать, чтобы помогать мужу!
“А че, кто ж ещё ему поможет?! Ей помогать не надо! Нет конечно! В декрете то времени полным полно, как раз, чтобы помочь мужу, на его «хрупкой шее, вон скоко человек сидит, свесив ножки»!”
Да ещё, из каждого «соц. угла» печально-мотивирующая история о том, как было трудно финансово мамочкам в декрете, а потом - раз и «о Боже, произошло чудо», овладела «мамочка» полезным навыком и благодаря этой прекрасной «женщине в декрете» - все зажили, как в сказке!
- Женщина должна быть хорошей хозяйкой; отличной кухаркой; прекрасной мамой; чуткой, заботливой женой и искусно владеть древней профессией!
Ну прям идеальное создание! Только в этом случае тоже забываете, что все несовершенны и также на все нужен ресурс, ну конечно если вы только не робот, но об этом «засоренный мозг» разного рода стереотипами и убеждениями - не думает, а если к тому же, вы ещё не вписывайтесь в рамки своих личных «идеалов» (завышенных придуманных ожиданий по поводу себя), то вы входите в состояние разочарования! Оно вам нннннадо?
- Женщина всегда должна быть в прекрасной форме, хорошо выглядеть, одеваться со вкусом, всегда быть ухоженной и на позитиве!
В этом случае, конечно, нужно уметь делегировать свои дела и обязанности, высвобождая себя, чтобы хватало времени и сил на свою красоту и хорошее настроение!
- Мало быть хорошей хозяйкой, мамой и женой, надо СТАТЬ успешной «бизнес-вуменс»!
О, ну тут вообще, считай «тушите свет»! Это вдохновляет и заряжает только тех, кто получает кайф от бизнеса и от карьерного роста, а не от декретного отпуска и обнимашек малыша!
В этом случае, девчонки, сразу находят «кому и как делегировать свои обязанности, воспитание детей и работку по дому», и просто «живут своим любимым делом»!
Но у кого-то нет другого выбора,
если женщина одна, ей ПРИХОДИТЬСЯ ИДТИ В ДИСКОМФОРТ И СТАТЬ ГЛАВНЫМ ДОБЫТЧИКОМ для себя и своих детей! А в остальных случаях, есть прекрасные мужья, которые способны на многое! Мотивируйте супругов к совершению эффективных действий для развития и благополучия вашей семьи!
- Женщина ДОЛЖНА заниматься своим развитием, к примеру: ночами, в перерывах между работой, «детским сном», развитием своих детей, а ещё новый тренд, за рулём оказывается тоже есть свободное время, вот его тоже надо благополучно использовать для своего развития:
«Нужно возить детишек в разные «уголки города» и как минимум, у каждого по 3 дополнительных кружка! Пока еду за рулём, снимаю сторис! Ну, а как? Подрабатывать надо? Надо! Развивать свой личный бренд надо? Надо! Детьми тоже заниматься надо, это важно в современном мире!»
Да, всё важно в современном мире, только не понятно, кто эти «важности» придумал!
Главное, чтобы у тебя и у детей «предохранители не сорвало», а то перед тем, как пойти детям в школу, они могут понять, что «уже с рождения устали учиться» и ты уже подустала, а школа ещё не началась!
👆🏻Как в этом случае, не наступит эмоциональное выгорание?
Думали ли вы:
«Откуда у вас может быть столько ресурса?»,
где брать столько
«энергии, сил, мотивации, вдохновения?»,
на то,
чтобы БЫТЬ ОБРАЗЦОВО-ПОКАЗАТЕЛЬНОЙ ЖЕНОЙ, СЕКС-БОГИНЕЙ В ПОСТЕЛИ, ХОРОШЕЙ МАМОЙ, ОФИГЕННОЙ ХОЗЯЮШКОЙ,
потому что
чистота всегда ДОЛЖНА БЫТЬ в доме + приготовлено блюдО первое и второе, и компот + всё постирать, помыть, перегладить бельишко, да и за детьми прибрать, возможно уроки со старшими сделать, мужа ублажить, развлечь, поговорить,
и ко всему перечисленному
НАДО ВЫГЛЯДЕТЬ БЕЗУПРЕЧНО, а ещё быть УСПЕШНОЙ БИЗНЕС ВУМЕН, особенно в декрете, — не ну а чё, там ж «дофига свободного времени», че нет-то»?
Конечно, конечно! Мы уже в этом ещё раз и убедились!
В общем, современная женщина ДОЛЖНА БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ и эта ГОНКА ЗА СТЕРЕОТИПАМИ из соц.сетей и за своими «НЕОПРАВДАННЫМИ ОЖИДАНИЯМИ»,
не помогает вам
«расслабить булки» и давать себе отдых, удовольствие и увлечения, наслаждения приятными моментами в жизни, а ПРИВОДИТ к САМООБЕСЦЕНИВАНИЮ, к раздражённости, потому что «никак и нигде вы не успеваете» и тут проявляется чувство «никчёмности»!
Ну как так! Почему ВСЕ всё успевают, а я нихренашечки не успеваю?
Это 👆🏻самообман! Кто успевает? Студенты, у которых полно свободного времени!? Кто!?
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ - не даёт вам получать удовольствие от жизни! Так делать категорически НЕЛЬЗЯ, я как коуч, ЗАПРЕЩАЮ ВАМ, милые женщины - так думать о себе!
ОБЕСЦЕНИВАЯ свои достижения, способности, навыки, силы, время, знания, внимание, то есть свой личный РЕСУРС и свою УНИКАЛЬНОСТЬ -
это проявления НЕ ЛЮБВИ и НЕ УВАЖЕНИЯ К СЕБЕ, а также, как вы поняли, приводит к генерации чувства никчёмности, которое вас ДЕМОТИВИРУЕТ и из-за этого вы постоянно испытываете и транслируете НЕГАТИВ в пространство!
Милые девушки и прекрасные женщины,
если вы себя НЕ ЛЮБИТЕ и НЕ ЦЕНИТЕ, то почему другие люди вас должны любить, ценить и уважать?
Всё начинается с вас!
Вопреки своему «токсичному мышлению», неосознанно и неосторожно вы транслируете его во внешний мир и к вам нежеланной «обратной связью» начинает «прилетать» все то, что и создаёт в последствии - недовольство собой, своей жизнью, своим результатами и окружающими людьми!
Вы «токсичными» иллюзорными убеждениями и навязанными стереотипами, каждый раз убеждаетесь, что вы и вправду «никчемыш», а то что «навязано и внушено хрен знает кем» - так оно и должно быть, так - правильно!
Ох, засомневайтесь в этом!
Только вы сами демонстрируете другим, как с вами «можно» поступать и как с вами «нельзя» себя вести !
ЗАПОМНИТЕ и внедрите в своё сознания ресурсные, вдохновляющие убеждения, чтобы на вашу самооценку ничего не влияло:
- Каждая из вас по-своему прекрасна!
- Каждая из вас, обладает своими индивидуальными способностями, знаниями, талантами, навыками и умениями, которые могут приносить или уже приносят ПОЛЬЗУ ВАМ, ВАШЕЙ СЕМЬЕ И ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ!
- Каждая из вас лучшая в чем-то и лучшая для своих любимых!
- Каждая из вас по своему интересна! Люди как и снежинки - не повторяются! Нет одинаковых! И у каждого свой опыт, своя история, свои генетические особенности, которые создали вас такую уникальную и в единственном экземпляре на планете Земля!
- Всему своё время! Находите любимо дело и работайте в удовольствие, у вас помимо заработка, я знаю точно, есть ещё много интересных и приоритетных задач (дел)!
Пусть муж выполняет роль добытчика, у них это «в крови»! Если вы в декрете - наслаждайтесь материнством, не нужно делать из своих мужчин «слабаков», они сильные - справятся, научитесь им доверять и передавать ответственность! Мужчина - это не проблема, а «ключ» к решению проблем!
- Не думайте о том, кто и что о вас подумают, если вы по каким-то личным соображениям не вписываетесь в рамки «правильного и успешного общества»!
НЕВАЖНО кто и что думает у вас!
ГЛАВНОЕ,
что вы сами думаете о себе, то вы бессознательно и будете демонстрировать внешнему миру (людям)!
Важно сформировать о себе свою личную самооценку!
А люди, которые захотят подумать о вас плохо или обидеть вас - ВСЕГДА НАЙДУТСЯ,
но
самый важный друг для себя - это ВЫ САМИ!
Только вы сами себе можете создать для себя поддерживающую среду и наполнять себя ресурсом, оптимизмом, вдохновением и счастьем, но для начала важно сформировать личную самооценку!
Как это сделать, смотрите в видео!
Мы все уникальны и неповторимы, и эту уникальность надо в себе ценить, не надо ее скрывать, ее надо демонстрировать и окружать себя теми людьми, которые принимают вас и вашу индивидуальность!
Такие люди для вас будут РЕСУРСНЫМ ОКРУЖЕНИЕМ (подробно об этом читайте здесь)!
Ресурсное окружение будет вас понимать, мотивировать, заботиться, помогать, любить, уважать, поддерживать, а вы взамен будете отвечать тем же!
ВМЕСТЕ с перспективными людьми, вы будете эффективно развиваться и, самое главное, рядом с таким окружением - вы будете счастливы!
Как уже прямо сегодня, и прямо сейчас чувствовать себя счастливыми, читайте в этой статье, а как научиться ЦЕНИТЬ СЕБЯ и свои достижения, об этом тут!
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ приводит вас к низкой ЛИЧНОЙ самооценке*, далее, к НЕУВЕРЕННОСТИ в себе и НЕЛЮБВИ К СЕБЕ!!
*САМООЦЕНКА - это то, как вы себя сами оцениваете!
Чтобы побеждать и достигать своих целей и желаний, нужно обратить внимание на свою самооценку! Она НЕ должна быть завышена или занижена!
ИДЕАЛЬНАЯ самооценка - это СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА!
Когда ваша самооценка стабильна-то у вас всё в порядке с уверенностью, с принятием себя, вы перестаёте себя сравнивать с кем-либо, потому что
цените свою уникальность и достигаете целей в своём темпе, исходя из своих собственных ресурсов и потребностей! Вы наслаждаетесь тем, что у вас есть и радуйтесь жизни!
Нельзя сравнивать себя с кем-то! НУЖНО СРАВНИВАТЬ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ в настоящем времени, со своими РЕЗУЛЬТАТАМИ в прошлом:
кем вы стали, чего достигли, каковы ваши достижения и результаты, какие навыки обрели - похвалите себя за то, что вы просто есть!
Ещё раз повторяю: