Здравствуйте уважаемые друзья! Меня зовут Борис. Мои публикации, как всегда, связаны со здоровьем. Сегодня речь пойдет о том, какие 7 ежедневных привычек портят глаза. В данной статье я делюсь своими мыслями.
При появлении негативных симптомов, незамедлительно обращайтесь к врачу
Возможность видеть-это потрясающая ценность. Эту способность нужно сохранять на протяжении всей жизни, потому что благодаря зрению приходит до 90% всей информации. Различные ошибки и привычки могут быть губительными для глаз.
И так. К негативным привычкам относятся:
1. Частое использование мониторов. Этот пункт напрашивается сам собой. У офтальмологов есть даже диагноз: "офисный конъюнктивит" Всё это выражается жжением, затуманиванием зрения, покраснением белков и даже глазной болью. Также можно заработать синдром сухого глаза.
Если не злоупотреблять использованием монитора, то нарушений происходить не должно.
2. Длительное чтение. Последние исследования в области офтальмологии показывают, что длительное чтение может быть губительным для глаз. И наиболее вредным будет чтение в транспорте, так как напряжение в этом случае будет более существенным.
3. Нахождение в сухих помещениях. Влажность желательно держать в пределах 40-60 процентов. Я например отчётливо замечаю, что зимой мне приходится сложнее сидеть за компьютером, бывает даже ощущения, что в глаза попал песок.
4. Использование слишком тусклого или чересчур яркого освещения. Оптимально, когда источник света стоит за спиной и направлен на рассматриваемый объект.
5. Регулярное недосыпание. Научно доказано, что если долго не досыпать, то можно заработать дискомфорт в глазах и нечёткое изображение.
6. Ну конечно же употребление алкоголя и курение. Например у курящих людей намного чаще нарушается цветовосприятие. Бывали случаи, когда курильщик полностью терял зрение. Это даже имеет особый термин: "табачная слепота" Алкоголь негативно воздействует на участки мозга, которые отвечают за зрительное восприятие. И это имеет название: "алкогольная интоксикация зрительного нерва"
7. Открытие глаз в воде. Этого делать не стоит, так как в открытых водоёмах встречается инфекция, а в бассейнах хлорка. Желательно всегда использовать специальные очки.
Надеюсь эта информация поможет вам сберечь зрение и сохранит здоровье глаз на долгие годы.
Подписывайтесь на канал, ставьте свой лайк и будьте здоровы! До скорой встречи!