Есть два ресурса, которые необходимы каждому живому существу для полноценной жизни. Время и энергия.
Время бесценно, потому что каждая его капля утекает, как вода сквозь пальцы, исчезает, и ни одна секунда уже больше не повторяется. Когда осознаёшь это, понимаешь, как мало значения мы придаём этой важной материи. Как сказал Безумный Шляпник из «Алисы в Стране чудес», «время очень не любит, когда его убивают».
А теперь я предлагаю вам выполнить несложный тест. Вспомните, когда в последний раз вам пришлось испытать чувство досады и злости на себя, потому что позволяли другому безвозмездно пользоваться вашим временем? Что вы сделали, как только поняли: человек отнимает у вас минуты, часы или даже дни этой драгоценной субстанции? Если вы встали и ушли, поздравляю: ваши границы хорошо охраняются.
Но бывает иначе. Кто-то изливает вам душу или рассказывает, как прошел его день в стиле «а он сказал, а она сказала», а вы начинаете испытывать напряжение, раздражаться, в вашей голове мелькает мысль: поскорее бы завершить этот диалог. Но вы воспитанный человек, вам неудобно перебивать собеседника. Встречались с таким? У меня для вас неожиданная новость: вот он, звоночек, — ваши границы продавлены! Скорее всего, вы регулярно убиваете своё время.
Энергия — это тоже вполне конкретная величина с точки зрения нервной системы. Она измеряется по уровню глюкозы в крови, АТФ, общему количеству токсинов, скопившихся к данному моменту, биохимическим элементам, гормонам и количеству кислорода в крови.
Когда вы стесняетесь или боитесь показаться невежливым и сказать человеку «я сейчас не могу уделить тебе время», вы начинаете выгорать и терять мотивацию. Вы копите в себе гнев, который, не найдя выхода, запускает психосоматические процессы. Разрешая кому-то влиять на ваше время и энергию, вы сдаете свои границы, образуя сценарий, который потом проявляется во всех сферах жизни.
Умеете устанавливать границы или боитесь показаться недобрым человеком?
Обнимаю❤️