Часто слышу: «Хочется начать правильно питаться, начать заниматься спортом, но совершенно нет мотивации» 😟
Я заметила, что часто люди, использующие этот модный термин, не совсем понимают его значение. Давайте разберёмся, что такое мотивация и где её брать 🤓
Мотивация - это система стимулов, побуждающих человека к действию. Иначе говоря, это то, ради чего хочется шевелиться и что-то делать. И любой из нас прекрасно может стимулировать себя сам. Вот вам мой первый совет, как начать создавать для себя стимулы👇🏼
Подумайте, для чего вам нужно стройное тело? Какие преимущества оно вам даст? Напишите список из конкретных ситуаций, в которых ваше новое тело позволит вам получать новые возможности.
Например:
- в магазине одежды я могу выбирать то, что мне нравится, а не то, что подходит по размеру и скрывает недостатки
- когда раздеваюсь на пляже, я чувствую себя сексуальной и уверенной в себе
- я с лёгкостью бегаю за своими детьми/внуками и играю с ними в подвижные игры
- в постели с любимым мужчиной я чувствую себя более раскрепощенной
Напишите, как минимум, 10 таких ситуаций, они могут быть про личную жизнь, профессиональную, про здоровье. Получится больше - прекрасно! Постепенно пополняйте этот список. И, чем более детально вы будете представлять каждую ситуацию, тем более чёткой и понятной будет становиться ваша мотивация.
Как у вас с мотивацией? Чего вам не хватает для того, чтобы начать действовать? 😊
Ставьте лайк если мой пост был для вас полезным и подписывайтесь на канал!🤗 Я буду часто рассказывать о том как повысить качество жизни и получать больше удовольствия от нее.
Заходите в мой Instagram и подписывайтесь на него. Там я тоже выкладываю много всего интересного для вас!