Вчера скачала программу для контроля интервального голодания. Было интересно наблюдать за цифрами на экране, сколько времени прошло. Не правильно задала начало голодания, получилось, что целый день ничего не ела.
Днём ещё нормально, дел много, поспала с детьми. Вечером стало плохо. Кружилась голова, мутило, в желудке не приятные ощущения. Терпела, оставалось пару часов подождать.
Погуляла, вымыла посуду, постирала руками, чтобы отвлечься.
Сварила пару пельменей. Поела без удовольствия. Хотя пельмени сама лепила, вкусные.
Спала тоже плохо. Снилась еда. В гости пришли подруга с мужем, принесли картошку варёную в мундире и копчёную скумбрию. Говорю мужу: "Почисти рыбу, а то у меня руки пахнут будут, а я пока картошку с луком порежу и маслицем полью". Первый раз за пять лет. Последний раз приснилась шаварма, когда была на подсчёте КБЖУ. Тогда делала для себя диетическую, без майонеза с курицей, а хотелось обычной. Навсегда запомнила те ощущения, когда не можешь поесть то, что хочется. Сегодня это повторилось.
Приходится ждать времени, когда можно поесть. Чувствую себя коровой, которую кормят по часам.
Как другие соблюдают месяцами эту систему, не знаю. У Дюкана всё намного проще. Курицу можно, картошку - нельзя. Хочешь есть - поешь, в любое время дня и ночи. Вес уходит.
У меня похоже организм привык, если вес стоит несколько месяцев. Такая встряска полезна будет. Пока терплю, может через пару дней привыкну.