А после Нового года - жрем и набираем всё обратно!😂🤣 Шутка!😁Хотя я так умею!😉😂🙈
Давно мне мои читатели в комментариях советовали присмотреться именно к КЕТО🤔. Я всё больше сидела на интервальном голодании или на жесткой белковой диете, скинуть вес получалось до определенной цифры, а дальше гоняла вес туда-сюда и не худела.
Вес не опускался ниже заветных 80 кг🤦♀️. А хочется хотя бы 70, про свои 58кг я вообще пока даже не заикаюсь.
На данный период я 87кг😕
Кето мне понравилась тем, что в этой диете есть все те продукты, которые я люблю😊. Также можно жарить яичницу с беконом))👌 Мой любимый завтрак, а еще я на диетах постоянно ограничиваю сильно прием овощей и это вредит работе кишечника и вес быстро встает.
✅Кратко о диете и примерный план!
Сразу напишу, что готовить я буду быстро, каких-то изысканных блюд от меня не ждите. Но выставлять планирую свой рацион в 1-2 дня!
Взвешиваться будем раз в неделю!☝ Думаю так будет правильнее.😉
От Вас, если кто решится ко мне присоединиться жду параметры:
✅Вес☝
✅Рост☝
✅Возраст (по желанию)😉
✅Объемы (по желанию)😉
✅Будем делать фото, в конце диеты поделимся результатами( можно и без фото, либо анонимно в личку)🙈
Подписывайтесь на мои соц.сети, пишите ИЗ ДЗЕНА, я подпишусь взаимно, чтобы держать обратную связь и просто для поддержки в трудные минуты!💪🤝
МОЙ ИНСТАГРАМ! 🙌
ОДНОКЛАССНИКИ!🙌
ТЕЛЕГРАМ!🙌
✅Почему именно с 9 ноября?!
На данный период, в течение двух месяцев, я горстями пила таблетки, которые мне прописали, гормоны и т.д. С аппетитом было справляться тяжело. Плюс кое-какие препараты действовали на психику возбуждающе. А когда я нервничаю, то бегу к холодильнику....
Поэтому я не справлялась. Со здоровьем у меня есть проблемы. Движения у меня пока ограничены сильно, хожу только по квартире, дорожка пылится в углу, но думаю это ненадолго😉
Спорт буду подключать позднее. 💪
А на данный период у нас есть возможность взвесить все ЗА и ПРОТИВ, почитать инфу про КЕТО. Также подготовить примерное меню, ну и я новичок в этой системе питания. Буду рада комментам и отзывам, кто прошел этот путь и на сколько уже похудели?!😉
✅Еще один момент, это финансовая сторона. Мужа сократили с работы из-за пандемии, я не работаю, поэтому мой рацион будет, повторюсь без изысков. Я не буду покупать:
Псиллиум, кокосовую или миндальную муку, и т.д. Просто исключу хлеб любой из рациона, также крупы, макароны и фрукты раз в неделю. Сладкое под запретом.
Пока так.
✅РЕШАЙТЕСЬ!😉🙌
✅ВСТРЕТИМ НОВЫЙ ГОД ПОСТРОЙНЕВШИМИ И ПОХОРОШЕВШИМИ!!🤳 ЖДУ!!🤝🤗
Вам может быть интересно👇
✅Я в домике🙈
✅ИДУ ДО КОНЦА💪 МОИ ПОСЛЕДНИЕ ГРАБЛИ☝
✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌
#кето #кето диета #белковая диета #худеем вместе #шопоголик на диетах #блог о похудении