Здравствуйте, поговорим о семейном коучинге.
Понятие коучинга появилось не так давно, но всё чаще люди обращаются к помощи этих специалистов, чтобы улучшить свою жизнь во многих областях в том числе в области отношений.
Отношения требуют постоянных вложений. Понимать, уступать, восхищаться и восхищать, покорять и покоряться, уважать и заботиться, всё это могут те, кто полон энергии. А что делать, если нет этой энергии?
Семейный коуч поможет найти силы. Он рассмотрит отношения как проект, у которого есть своя цель, стратегия и критерии успеха. А ещё он расскажет, как мотивировать себя на ежедневный нелегкий труд, которым является семья.
Задача коуча избавить человека от ощущения бессмысленности жизни и показать ему перспективу. Давайте посмотрим, как это происходит.
Коуч или психолог, кого выбрать?
Коуч не даёт советов, не спрашивает, почему так вышло, и как же вас угораздило, он задаёт вопросы, которые раскрывают новое видение ситуации и помогают найти свой путь.
Главная задача коуча - помочь человеку найти силы на достижение своих целей, поэтому его будет интересовать в первую очередь то, что наполняет и усиливает вас.
Психолог предполагает, что с человеком что-то не так, что он немного поломан, поэтому фокусируется на проблемах, травмах, негативном опыте. Коуч в отличие от психолога не будет анализировать, почему вы такой какой есть, но поможет стать таким, каким вы хотите. Вы оставляете позади прошлые ошибки и ограничивающие убеждения. Ваша точка старта- это сейчас.
Коучинг- это про осознанность, про то, как стать полноправным хозяином свой жизни и соответственно, хозяином своих отношений.
5 принципов love - коучинга
1. Со всеми членами семьи всё в порядке
Этот принцип освобождает. Мы не преуменьшаем друг друга, не жалеем (плохом смысле этого слова), не лечим друг друга в отношениях, а верим в то, что имеем дело с полноценными и здоровыми людьми.
Обратите внимание, как только вы начинаете жалеть мужчину, преуменьшать его силу, он становится агрессивным и резким.
Я замечаю, что каждый раз когда я начинаю относить к себе или другим с позиций "ах, бедная, несчастная, немощная, убогая", жизненный тонус ослабевает. Мы невольно начинаем верить в свою слабость, а нужно наоборот, фокусироваться на своих победах и сильных сторонах.
2.Намерение каждого в семье позитивно
Часто мы упрекаем друг друга за те поступки, которые, нам кажется, провоцируют неприятности.
В этой ситуации очень помогает вспомнить о том, что всё что мы делаем, мы делаем, потому что хотим улучшить, помочь, исправить. Я каждый раз вспоминаю историю о том, как ребенок хотел порадовать отца и нацарапал на его машине признание в любви. Отец очень разозлился. И его можно понять, каждого, кто злится на неприятность можно понять. Но, если помнить, что даже за самыми разрушительными действиями наших близких стоит любовь, все это переживается легче.
3. Выбор всегда наилучший
Важно понимать, что какой бы выбор мы не сделали в определенной ситуации, мы выбираем оптимальное с точки зрения своих ресурсов, времени и обстоятельств. Не нужно возвращаться к этому выбору и размышлять, как можно было бы иначе поступить.
Принять и заранее простить себя. Это очень облегчает жизнь. Все эти бесконечные "ах, если бы ты тогда промолчал или сказал, ушёл или остался". Не нужно возвращаться к своему выбору в тысячный раз. Всё, оставили это в прошлом и пошли дальше.
4. У каждого в семье есть все необходимые ресурсы, чтобы жить той жизнью, какой он хочет
То о чём мы мечтаем, можно начать осуществлять уже сейчас. Если у нас в голове появилось желание- значит внутри уже есть силы его воплотить в жизнь. Просто мы в это не верим, по привычке задвигаем свою мечту куда-то подальше. Мы ждём каких-то знаков, особых условий, чтобы жить той жизнью, которой хотим и в той семье, в которой мы хотим.
Но если мы верим, что достаточно сильны, чтобы создать "семью мечты", то хочется сделать это прямо сейчас.
5. Изменения неизбежны
Ежесекундно мы меняемся. Мы соединяем свою жизнь с человеком и считаем, что он навсегда останется таким, каким мы его полюбили. Но он меняется также как и мы, и надо уметь принимать эти изменения, чтобы влюбляться вновь и вновь.
Порой нам не нравятся изменения в наших близких, и мы хотим их исправить. Но всё, что можно исправить- это самого себя. Изменения к лучшему в себе повлекут изменения к лучшему в семье. Поэтому изменений не надо бояться, нужно просто учиться ими управлять.
Хорошо, что благодаря коучингу мы способны создавать ту жизнь, которую хотим и те отношения, к которым стремимся.
Спасибо, что дочитали статью. Всем любви) Всех обняла)
