В большом городе практически каждый человек находится в стрессе, испытывая хроническую усталость и подавляя свои эмоции.
⠀
Вчера мне позвонила ученица и рассказала, что последние время очень часто плачет.
⠀
Слёзы, чаще всего, реакция на жалость к себе, реакция на внутреннюю боль или сопереживание другому.
⠀
Почему возникают эти слезы без причины⁉️
◾подавленные эмоции
◾рационализация
◾защита от стрессовой ситуации
◾усталость
◾гормональный сбой
⠀
Слёзы помогают освободить нервную систему от напряжения и если вы будете запрещать себе плакать - это только усугубит ситуацию.
⠀
Однако не стоит давать волю эмоциям прилюдно, особенно на работе или среди чужих людей.
⠀
Важно выражать свои эмоции полностью, можно это делать наедине с собой или на консультации психолога.
⠀
Если слезы происходят в нежелательной ситуации, например на работе, не ругайте себя за это. При этом если для вас слёзы стали привычкой - это уже не норма и нужно решать эту задачу.
⠀
Важно не только выплеснуть все подавленные эмоции и прожить их. Важно решить ряд психологических проблем, которые приводят вас к состоянию тоски.
⠀
Счастье всегда с вами❤️
⠀
✍️
А у вас бывали слезы без особой причины?
⠀