Хотел ли я похудеть? Ещё как хотел! С мотивацией у меня был полный порядок. Сила воли и упорство- этими качествами я тоже не обделен. Но, каждый раз мои попытки похудеть следуя безграмотным советам от вечно худых людей, закономерно оканчивались провалом. Я видел много тучных людей которые всю свою жизнь страдали от ожирения. Они так и умирали толстяками. И я в живую не видел ни одного человека, которому удалось бы похудеть. Я часто ловил себя на мысли, что и меня ждёт та же участь...
Недостаток знаний в области диетологии - главная причина, почему я был обречён на неудачи. Интернет кишит противоречивой информации и обычному человеку разобраться в ней очень сложно.
Попытки похудеть с помощью гречнево-кефирной диеты и вегетарианства привели меня к сильной потере мышечной массы. Это было видно не только в зеркале. Они просто с трудом прощупывались хоть на руках, хоть на груди. Кроме того даже похудев я выглядел не очень хорошо: у меня был измученный вид, облазила кожа с пальцев на руках, сильно слоились ногти, потускнели волосы. Меня часто мучили головные боли. Это сейчас мне известно, что дефицит животного белка и полезных жиров приводят к таким результатам. Но вот тогда я был полной невеждой...
Эксперименты с голоданием едва не закончились для меня плачевно. Дело в том, что я голодал при хроническом холецистите и других проблемах с пищеварением. Голодание привело к застою желчи и последующим образованием камней. Хвала врачам, что вовремя удалили воспалившийся желчный пузырь, иначе не писал бы я сейчас эти строки...
В результате всех этих издевательств над собой мне удавалось сбросить до 10 кг. Правда, потом на меня нападал бешеный жор с которым я не мог справиться, и весь согнанный жир возвращался с избытком.
Похудение - это очень серьёзное дело! В это время в организме происходят большие перемены. Иначе начинают работать эндокринная, пищеварительная, кровеносная и другие системы. Без грамотного подхода можно серьёзно подорвать здоровье!
Попытки убрать лишний вес с помощью упражнений и бега также заканчивались ничем. Поэтому когда я вижу в ютубе похудательного гуру нахваливающего чудо-упражнения вроде чудо-планки, то переключаюсь на другой канал.
Если вы действительно решили похудеть, то просто начинайте сбалансированно питаться. Тогда у вас не только уйдут лишние килограммы, но, и прибавится здоровье. Отбросьте в сторону все стереотипы которые не доведут до добра. Стать стройным не так сложно как кажется. Нужно грамотно подойти к делу и тогда все получится!
Всем крепкого здоровья!
Надеюсь информация окажется полезной всем. Ставьте лайки и пишите комментарии. Буду очень вам благодарен.