Приветствую, друзья!
Интересный вопрос сегодня на повестке дня. Некоторое время назад у человека появилась фобия - он панически боится заболеть. И не просто заболеть, а конкретной болезнью - кишечным гриппом. Привожу его вопрос, а затем разбираю происходящее.
Нозофобия относится к тревожным фобическим расстройствам. То есть человек очень сильно и иррационально боится заболеть какой-либо смертельной болезнью. В нашем случае - это кишечный грипп.
Начать хочу со слов искреннего сочувствия автору вопроса. Любая фобия приносит сильные страдания. А эта, связанная со страхом заболеть, усугубляется в наше сложное пандемийное время. Действительно тяжело, да еще ощущение, что себе не принадлежишь. Жить полноценной жизнью не получается. Искренне желаю автору сил и ресурсов, чтобы с этим справиться!
Рекомендации
На самом деле сложно что-то советовать, не зная подробностей ситуации, поэтому напишу в общих чертах.
Нозофобия может появляться по ряду причин:
- Человек когда-то уже болел болезнью, которую боится и очень не хочет встретиться с ней снова.
- Кто-то из близких тяжело переносил это заболевание или умер от него.
- Детские травмы.
- Фобия появляется вследствие других психических расстройств (шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное расстройство и др.).
В любом случае, это связано с пережитым сильным стрессом. Следовательно, нужно смотреть, что происходило в жизни человека до появления фобии, 4 года назад. Какое событие этому предшествовало?
Как можно попробовать помочь себе уже сейчас - начать практиковать дыхательную гимнастику, йогу, медитацию. Это поможет переключаться с тревожных мыслей.
Но я бы порекомендовала обратиться к психиатру для постановки диагноза. Плюс он может прописать лекарства для снижения тревожности. Если психиатр исключит другие расстройства, то можно обратиться к психотерапевту для работы с нозофобией. Возможно, стоит поискать специалиста в каких-то социальных бюджетных учреждениях, раз нет финансовой возможности идти к частному. Главное, знать, что нозофобия - не приговор и в принципе подлежит лечению.
Друзья, а вы встречали такое в своей жизни? Напишите в комментариях и давайте обсудим.