На глубинном уровне мозг человека постоянно проверяет все происходящее с точки зрения опасно/безопасно. Как правило, в повседневной жизни редко происходит то, что заставило бы мобилизовать все ресурсы тела, поэтому мозг впадает в привычную дремоту, работая на автопилоте💤
Любое ощутимое изменение привычного жизненного уклада приводит к легкой встряске и пробуждению. Восприятие обостряется, появляется вдохновение, приходят новые мысли и идеи. Но через какое-то время эта активность угасает и жизнь возвращается к привычным шаблонам🌀
То же самое происходит и в практике йоги. Первые недели или месяцы проявляются яркие и позитивные эффекты. У каждого человека они свои. Но спустя какое-то время, тело и психика привыкают к упражнениям и умиротворенному состоянию после занятий. Они превращаются в рутину и перестают давать первоначальный заряд энергии. Падает и уровень активации нервной системы.
Для его поддержания необходимо периодически обновлять, видоизменять и совершенствовать свою практику! Самый действенный способ для сохранения пробужденного состояния - это выводить себя из зоны комфорта! Любым способом!☝️
Не позволяйте мозгу “засыпать” и возвращаться на привычные рельсы стереотипных действий, реакций и мыслительных шаблонов!✊