Да, мне нравятся спортивные девушки. Рельефность, виднеющийся пресс. Большинство скажет что это ненормально, и у меня отклонение. Возможно. Даже вероятно.
Можно ли считать девушку, у которой виден пресс, есть рельеф, здоровой? Вполне. Однако тут всё относительно. Вот например эта девушка генетически одарена, и у неё виден пресс даже при достаточно высоком проценте жира в теле, здоровом проценте.
Кстати, какой это процент? Медиками и спортивными экспертами приводятся цифры в 15-32% жира. У девушек с процентом жира более 32% диагностируется ожирение. 15-18% - это уже для многих девушек предел, на котором возникнут (скорее всего) проблемы с циклом. Не говоря уже о голоде, сводящем с ума.
Вот пример девушки, которая страдает от голода, и уже начались проблемы со здоровьем:
Процент жира около 14%. Для многих недостижимый процент. Да и мало кому захочется туда стремиться. Про здоровье ли это? Как я и написал выше, нет. Нравится ли мне это? Внешне, да. Хотел бы я, чтобы моя теоретическая девушка себя так изводила диетами? Нет.
Вот она же, в другом весе, сравнительное фото. И по её словам она гораздо лучше себя чувствует физически, но психически страдает, т.к. долгое время была рельефной, и привыкла видеть себя такой.
К чему я это всё расписываю. Нынешняя фитнес-индустрия пропагандирует очень низкий процент жира у девушек, но далеко не для каждой девушки это будет здоровым. Я попался на эту удочку и мне эстетически очень приятно смотреть на рельефных девушек, но в то же время я прекрасно понимаю, что это редко соотносится с реальной жизнью и здоровьем.
Если вы генетически одарены, вы сможете поддерживать достаточно низкий процент жира в организме, чтобы быть рельефной, и при этом не мучиться от голода, и со здоровьем все будет в порядке. Но это дано не каждой. У кого то будет откладываться очень мало жира, например, на животе, и будет виден пресс при здоровом проценте жира, а у кого-то нет. Генетика.
Не стремитесь к идеалу с картинки. Потому что дорога туда и конечный пункт назначения могут вас сильно разочаровать. Идеал с картинки-это не про здоровье, это "глянец" и не каждый даже одаренный человек сможет выглядеть так 365 дней в году.
Всем здоровья, спасибо что читаете!