Друзья зима совсем не за горами! Это значит, что я опять выйду с голым торсом на мороз, покорять турники. Для чего я этим занимаюсь?
Свой путь закаливания я начал с холодного душа по утрам. По началу сложно себя заставить лезть под ледяную воду, да еще и утром... Но оно определённо того стоит. Нереальный приток сил и энергии заряжает тебя на весь день. Осенью я начал выходить на пробежку, с целью подготовить организм к холодному воздуху, так как с этим делом нужно очень аккуратно. Не закаленному человеку у которого организм не подготовлен к низким температурам крайне не советую делать что-либо подобное.
Наступила зима, я начал постепенно выходить заниматься в кофте, после и вовсе без нее, но не более 5 минут дабы не окочурится. После такой тренировочки все тело горит ты ощущаешь прилив сил и заряд бодрости, не передать словами.
К тому же закалка стимулирует обменные процессы в организме, укрепляет нервную систему и тонизирует сосуды. Но начинать обязательно нужно постепенно. Дать организму привыкнуть и обязательно закрывать голову шапкой! В общем ко всему нужно подходить разумно, дабы избежать неприятностей.
Закаляйтесь с умом!
