А Вы знаете сколько весят плоды разных фруктов и их калорийность?

Сколько весят плоды различных фруктов + калорийность.

Всем привет. Людей в последнее время интересует сколько весят плоды разнообразных фруктов, а многие, в добавок, следят за своими съеденными калориями, тем самым контролируя свой вес.

В предыдущих видео я рассказывал про содержание разных продуктов в граммах в чайной ложке, столовой ложке, стакане, про калорийность различных жидкостей: соков, компотов, коктейлей и т.д.

Ну а сегодня расскажу сколько весит, в среднем, каждый плод многих разных фруктов и про их калорийность. Для удобства названия упорядочены в алфавитном порядке.

абрикос, 1шт - 50г - 21 ккал, на 100г 42 ккал

авокадо, 1шт - 300г - 480 ккал, на 100г 160 ккал

айва, 1шт - 200г - 96ккал, на 100г 48 ккал

алыча, 1шт - 5г - 1,5 ккал, на 100г 30 ккал

ананас, 1шт - 1,5кг (без кожуры 1кг) - 490 ккал, на 100г 49 ккал

апельсин, 1шт - 200г (без кожуры 135г) - 55 ккал, на 100г 43 ккал

банан, 1шт - 200г (без кожуры 120г) - 115 ккал, на 100г 96 ккал

виноград, 1шт - 5г - 3,6 ккал, на 100г 72 ккал

вишня, 1шт - 7г (без косточки 6г) - 3,1 ккал, на 100г 51 ккал

гранат, 1шт - 300г (без кожуры 200г) - 160 ккал, на 100г 80 ккал

грейпфрут, 1шт - 400г (без кожуры 300г) - 105 ккал, на 100г 35 ккал

груша, 1шт - 150г - 63 ккал, на 100г 42 ккал

инжир, 1шт - 50г - 37 ккал, на 100г 74 ккал

карамбола, 1шт - 50г - 15,5 ккал, на 100г 31 ккал

королек, 1шт - 150г - 87 ккал, на 100г 58 ккал

киви, 1шт - 80г - 38 ккал, на 100г 47 ккал

лимон, 1шт - 120г - 41 ккал, на 100г 34 ккал

манго, 1шт - 400г (без кожуры и косточки 300г) - 200 ккал, на 100г 67 ккал

мандарин, 1шт - 55г (без кожуры 50г) - 20 ккал, на 100г 40 ккал

маракуйя, 1шт - 50г - 34 ккал, на 100г 68 ккал

нектарин, 1шт - 110г (без косточки 100г) - 45 ккал

папайя, 1шт - 2 кг -960 ккал, на 100г 48 ккал

персик, 1шт - 145г (без косточки 135г) - 60 ккал, на 100г 45 ккал

помело, 1шт - 1,05 кг (без кожуры 700г) - 224 ккал, на 100г 32 ккал

слива (садовая), 1шт - 36г (без косточки 33г) - 14 ккал, на 100г 42 ккал

фейхоа, 1шт - 60г - 33 ккал, на 100г 55 ккал

финики, 1шт - 30г (сушеные 8,5г) - 23 ккал, на 100г 270 ккал

хурма, 1шт - 150г- 97 ккал, на 100г 65 ккал

черешня, 1шт - 9г (без косточки 8г) - 4 ккал, на 100г 50 ккал

яблоко, 1шт - 100г - 40 ккал

Кому понравилось видео ставьте лайк, комментируйте, подписывайтесь на мой канал. Спасибо за внимание.

Также можете смотреть мои видео на канале на:

YouTube https://youtube.com/@kamo_999
Вконтакте, Vk https://vk.com/kamo_999
Дзен https://dzen.ru/kamo999
Rutube https://rutube.ru/channel/25419091/
#калорийностьфруктов #калорийностьягод #сколькокалорий #какаякалорийность #правильноепитание #здороваяеда #полезныефрукты #плодыфруктов #витаминыфрукта