Всем привет!
Заходите на мой канал Камо 999 https://www.youtube.com/channel/UC9aOQb5I2IoaO1XrL1X3g5Q Там Вы можете посмотреть не только интересные, увлекательные, познавательные видео, но и видеовариант этой статьи https://youtu.be/2kJkqvnK6lQ
Людей в последнее время интересует сколько весят плоды разнообразных фруктов, а многие, в добавок, следят за своими съеденными калориями, тем самым контролируя свой вес. В предыдущих видео я рассказывал про содержание разных продуктов в граммах в чайной ложке, столовой ложке, стакане, про калорийность различных жидкостей: соков, компотов, коктейлей и т.д., кому интересно ссылки выкладываю в описании https://youtu.be/Vgs0tQn3y6U.
Ну а сегодня расскажу сколько весит, в среднем, каждый плод многих разных фруктов и про их калорийность. Для удобства названия упорядочены в алфавитном порядке.
абрикос, 1шт - 50г - 21 ккал, на 100г 42 ккал
авокадо, 1шт - 300г - 480 ккал, на 100г 160 ккал
айва, 1шт - 200г - 96 ккал, на 100г 48 ккал
алыча, 1шт - 5г - 1,5 ккал, на 100г 30 ккал
ананас, 1шт - 1,5кг (без кожуры 1кг) - 490 ккал, на 100г 49 ккал
апельсин, 1шт - 200г (без кожуры 135г) - 55 ккал, на 100г 43 ккал
банан, 1шт - 200г (без кожуры 120г) - 115 ккал, на 100г 96 ккал
виноград, 1шт - 5г - 3,6 ккал, на 100г 72 ккал
вишня, 1шт - 7г (без косточки 6г) - 3,1 ккал, на 100г 51 ккал
гранат, 1шт - 300г (без кожуры 200г) - 160 ккал, на 100г 80 ккал
грейпфрут, 1шт - 400г (без кожуры 300г) - 105 ккал, на 100г 35 ккал
груша, 1шт - 150г - 63 ккал, на 100г 42 ккал
инжир, 1шт - 50г - 37 ккал, на 100г 74 ккал
карамбола, 1шт - 50г - 15,5 ккал, на 100г 31 ккал
королек, 1шт - 150г - 87 ккал, на 100г 58 ккал
киви, 1шт - 80г - 38 ккал, на 100г 47 ккал
лимон, 1шт - 120г - 41 ккал, на 100г 34 ккал
манго, 1шт - 400г (без кожуры и косточки 300г) - 200 ккал, на 100г 67 ккал
мандарин, 1шт - 55г (без кожуры 50г) - 20 ккал, на 100г 40 ккал
маракуйя, 1шт - 50г - 34 ккал, на 100г 68 ккал
нектарин, 1шт - 110г (без косточки 100г) - 45 ккал
папайя, 1шт - 2 кг -960 ккал, на 100г 48 ккал
персик, 1шт - 145г (без косточки 135г) - 60 ккал, на 100г 45 ккал
помело, 1шт - 1,05 кг (без кожуры 700г) - 224 ккал, на 100г 32 ккал
слива (садовая), 1шт - 36г (без косточки 33г) - 14 ккал, на 100г 42 ккал
фейхоа, 1шт - 60г - 33 ккал, на 100г 55 ккал
финики, 1шт - 30г (сушеные 8,5г) - 23 ккал, на 100г 270 ккал
хурма, 1шт - 150г- 97 ккал, на 100г 65 ккал
черешня, 1шт - 9г (без косточки 8г) - 4 ккал, на 100г 50 ккал
яблоко, 1шт - 100г - 40 ккал
Кому понравилась эта статья - комментируйте, ставьте лайки. Напоминаю, что видео этой статьи Вы можете посмотреть по ссылке https://youtu.be/2kJkqvnK6lQ. Переходите на мой канал в ютубе - подписывайтесь. Спасибо за внимание.
